🍮
Kadayıf Kaç Kalori?
Şerbetli tel kadayıf tatlısı, yüksek karbonhidrat ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 77%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
7.2g
· 18%
Lif
1.3g
Kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kadayıf Gibi Besinler
Kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadayıfın 100 gramında kaç kalori var?
Kadayıfın 100 gramı 340 kaloridir.
Kadayıfta ne kadar karbonhidrat bulunur?
100 gram kadayıfta 68 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, tatlının enerjisinin önemli kısmının karbonhidrattan geldiğini gösterir.
Kadayıfın glisemik indeksi kaçtır?
Kadayıfın glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Kadayıf diyabet veya kan şekeri kontrolü için uygun mu?
Glisemik indeksinin 75 ve karbonhidratının 100 gramda 68 gram olması nedeniyle porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kan şekeri yönetimi için kişisel beslenme planına göre değerlendirilmesi uygundur.
Kadayıfta ne kadar protein var?
Kadayıf, 100 gramda 4,2 gram protein içerir. Protein açısından yüksek bir tatlı seçeneği değildir.
Kadayıfın yağ oranı nedir?
100 gram kadayıfta 7,2 gram yağ bulunur.
Kadayıf lif bakımından zengin mi?
Kadayıfın 100 gramında 1,3 gram lif vardır. Lif içeriği yüksek değildir.
Kadayıf glutensiz mi?
Hayır. Kadayıf için gluten alerjeni listelenmiştir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Kadayıfta süt ürünleri veya kuruyemiş alerjeni var mı?
Evet. Kadayıfın alerjenleri arasında süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler yer alır; ayrıca gluten de içerir.
Kadayıf Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Kadayıf, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle uyumlu olarak listelenmiştir. Bununla birlikte işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramı 340 kalori içerir.
Kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.