Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yükselebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza (110 g) 297 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 12.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 25.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 110 g
297
KCAL / 110G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 22% · Yağ 37%
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 297 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.12 g | 26% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 693 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 110 g | 297 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 220 g | 594 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 810 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 330 g | 891 kcal |
| 1 adet (yarım) | 550 g | 1485 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1100 g | 2970 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın içinde ne olur?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzada ince pizza hamuru üzerinde didiklenmiş kaburga eti bulunur; çoğu tarifte domates sosu ve peynir de kullanılır. Soğan, biber veya barbekü sosu gibi ek malzemeler tarife göre değişir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza evde nasıl yapılır?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza, önceden pişirilip liflerine ayrılmış kaburga etiyle hazırlanır. İnce hamura sos ve peynir sürüp eti ekleyin; hamur kızarıp peynir eriyene kadar iyice ısıtılmış fırında pişirin.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzada kullanılan kaburga eti nasıl hazırlanır?
Kaburga eti önce yumuşayana kadar pişirilir, ardından kemiklerinden ayrılıp çatalla didiklenir. Pizzaya eklemeden önce fazla suyunu süzmek, ince hamurun ıslanmasını önlemeye yardımcı olur.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın hamuru neden ince olur?
İnce hamur, yoğun ve etli üst malzemeyi daha hafif bir tabanla dengeler ve pizzanın daha kolay dilimlenmesini sağlar. Hamuru eşit incelikte açıp üzerine fazla sos koymamak çıtır kalmasına yardımcı olur.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın yanına ne gider?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın yanına roka veya mevsim yeşilliklerinden oluşan hafif bir salata iyi gider. Et ve peynir zaten doyurucu olduğundan, daha ağır garnitürler yerine ferah eşlikçiler tercih edebilirsiniz.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza nasıl tekrar ısıtılır?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzayı tavada kısık-orta ateşte, üzeri kapalı şekilde ısıtabilirsiniz; tabanı çıtırlaşırken peynir de erir. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın artanı buzdolabında kaç gün saklanır?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizzanın artanını piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Üç-dört gün içinde tüketin ve yemeden önce her tarafı iyice ısınana kadar tekrar ısıtın.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza dondurulur mu?
Evet, kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza dondurulabilir. Dilimleri tek tek sarıp hava geçirmeyen bir kaba koyun; yemeden önce buzdolabında çözdürüp fırında ısıtmak, hamurun dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza kilo aldırır mı?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza tek başına kilo aldırmaz; ancak et, peynir ve hamur bir arada olduğu için büyük porsiyonlar enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu salatayla tamamlamak, öğünün doyuruculuğunu artırırken denge kurmanıza yardımcı olur.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza neden fazla tuzlu olabilir?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza, etin baharatı, peynir ve eklenen soslar nedeniyle tuzlu olabilir. Tuzu azaltmak için daha az peynir kullanın, eti ayrıca tuzlamayın ve tuzlu soslar yerine domates sosu tercih edin.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.02µg · 43% GDV
B3
4.51mg · 28% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
226mg · 32% GDV
Sodyum
693mg · 30% GDV
Çinko
2.81mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
259mg · 8% GDV
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (110 g) için alınan 297 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Nedir?
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza, ince açılmış tabanın üzerine lif lif ayrılmış kaburga eti konarak hazırlanan bir pizza çeşididir. Kaburga eti genellikle önceden pişirilip yumuşatılır; tarife göre sos ve peynirle tamamlanır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemekten çok, etli pizza seçenekleri arasında yer alan modern bir yorumdur.
İnce tabanı çıtır bir doku verirken kaburganın yumuşak, yoğun etli tadı öne çıkar. Türkiye’de dilim olarak paylaşılır; akşam yemeğinde veya arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Protein sağlar; peynirli hazırlanırsa kalsiyum da katkıda bulunabilir, ancak tuz ve doymuş yağ miktarı yüksek olabilir. Yanına bol yeşillikli salata seçmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 16.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.6:1).
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza ile Karşılaştır
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza Gibi Besinler
Kaburga tiftik etli ince hamurlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.