Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧁

Ev yapımı kabaklı muffin Kaç Kalori?

Ev yapımı, kabak içeren fırınlanmış muffin; genelde un, yumurta, yağ ve şekerle hazırlanır.

KALORİ

285kcal

58orta

POTASYUM

145mg

LİF

1.8g

Ev yapımı kabaklı muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38.9g

· 54%

Protein

5.6g

· 8%

Yağ

12.1g

· 38%

Lif

1.8g

Ev yapımı kabaklı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.14mg · 12% GDV

0.16mg · 12% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ev yapımı kabaklı muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı kabaklı muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı kabaklı muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı kabaklı muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı kabaklı muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58:1

İdeal 4:1 üzerinde (58:1).

Ev yapımı kabaklı muffin Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı kabaklı muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı kabaklı muffin kaç kalori?

Ev yapımı kabaklı muffin, 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 38,9 g karbonhidrat, 12,1 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.

Ev yapımı kabaklı muffin vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, ev yapımı kabaklı muffin vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı kabaklı muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.