🎃
Yoğurtlu kabak tatlısı Kaç Kalori?
Şekerle pişirilmiş kabak ve yoğurtla hazırlanan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kabak tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 71%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
2.6g
· 20%
Lif
1.3g
Yoğurtlu kabak tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Yoğurtlu kabak tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kabak tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kabak tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kabak tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kabak tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Yoğurtlu kabak tatlısı Gibi Besinler
Yoğurtlu kabak tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kabak tatlısı kaç kalori?
Yoğurtlu kabak tatlısı 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kabak tatlısı diyete uygun mu?
100 gramda 118 kalori ve 1,3 g lif içerir. Glisemik indeksi 58'dir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kabak tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.