🎃🥄
Kabak (Tahinli) Kaç Kalori?
Tatlı kabak, tahin ve şekerle yapılan geleneksel bir tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak (Tahinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 62%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
6.5g
· 31%
Lif
2.5g
Kabak (Tahinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Kabak (Tahinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak (Tahinli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak (Tahinli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak (Tahinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak (Tahinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Kabak (Tahinli) Gibi Besinler
Kabak (Tahinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli kabak kaç kalori?
Tahinli kabak, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Tahinli kabak kan şekerini yükseltir mi?
Tahinli kabağın glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde kabul edilir. 100 gramında 29 g karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı önemlidir.
Kabak (Tahinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.