🎃🥛🍮
Kabak sütlüsü Kaç Kalori?
Tatlı, hafif sütlü, kabaklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak sütlüsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 76%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
2.1g
· 16%
Lif
1.1g
Kabak sütlüsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Kabak sütlüsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak sütlüsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak sütlüsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak sütlüsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak sütlüsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kabak sütlüsü Gibi Besinler
Kabak sütlüsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak sütlüsü kaç kalori, diyette yenir mi?
Kabak sütlüsü 100 gramda 110 kalori içerir. Porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde değerlendirilebilir; ayrıca 100 gramda 22 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 2.2 g protein sağlar.
Kabak sütlüsünün glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Kabak sütlüsünün glisemik indeksi 55’tir. Alerjen olarak süt ürünü içerir, bu nedenle süt hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabak sütlüsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.