Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

Kabak çekirdekli kurabiye Kaç Kalori?

Kabak çekirdeği içeren kurabiye

KALORİ

492kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.9g

Kabak çekirdekli kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

492

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.4g

· 49%

Protein

8.6g

· 7%

Yağ

24.1g

· 44%

Lif

3.9g

Kabak çekirdekli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Kabak çekirdekli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak çekirdekli kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak çekirdekli kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak çekirdekli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak çekirdekli kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Kabak çekirdekli kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Kabak çekirdekli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak çekirdekli kurabiye kaç kalori?

Kabak çekirdekli kurabiye 100 gramda 492 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g yağ ve 60,4 g karbonhidrat bulunur.

Kabak çekirdekli kurabiye diyete uygun mu?

100 gramında 492 kalori ve 60,4 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt içerir.

Kabak çekirdekli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.