🍬
Kabak çekirdekli krokan Kaç Kalori?
Şeker bazlı, kabak çekirdeği içeren krokan; enerji yoğun, mineral katkısı olan tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak çekirdekli krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 42%
Protein
13.2g
· 10%
Yağ
27.1g
· 48%
Lif
4.8g
Kabak çekirdekli krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
395mg · 56% GDV
Magnezyum
205mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kabak çekirdekli krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak çekirdekli krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak çekirdekli krokan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak çekirdekli krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak çekirdekli krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.6g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Kabak çekirdekli krokan Gibi Besinler
Kabak çekirdekli krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.