🥧
Kabak Böreği Tatlısı Kaç Kalori?
Kabak, yufka, şeker, ceviz, geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Böreği Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 67%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
6.5g
· 27%
Lif
2.1g
Kabak Böreği Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
190µg · 21% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kabak Böreği Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Böreği Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Böreği Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak Böreği Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Böreği Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kabak Böreği Tatlısı Gibi Besinler
Kabak Böreği Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak böreği tatlısı kaç kalori?
Kabak böreği tatlısı 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Kabak böreği tatlısı diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 36 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir; porsiyon kontrolü önemlidir.
Kabak Böreği Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.