Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahveli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 363 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 66% · Yağ 6%
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 383 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek nedir?
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek, kahve ve peynir altı suyu proteini içeren süt bazlı bir içecektir. Soğuk kahve lezzetini proteinli bir içecekle birleştirir; tam içerik ürün ambalajındaki bileşen listesinde yer alır.
Kaanlar kahveli whey proteinli içeceğin tamamı bir seferde içilir mi?
Evet, Kaanlar kahveli whey proteinli içeceğin tamamını bir seferde içebilirsiniz. Şişeyi açtıktan sonra bekletmek yerine tüketmek, özellikle içeceği yanınızda taşıdıysanız, daha uygundur.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek spordan önce mi sonra mı içilir?
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek antrenmandan sonra da önce de içilebilir. Sonrasında pratik bir protein kaynağı olur; kahve içeriği nedeniyle kafeine hassassanız antrenmana yakın saatlerde nasıl etkilediğine dikkat edin.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkıda bulunabilir; ancak bunu öğününüze ek olarak içmek yerine, günlük beslenmenizdeki başka bir içeceğin veya atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek kafein içerir mi?
Evet, kahveli olduğu için Kaanlar kahveli whey proteinli içecekte kahveden gelen kafein bulunabilir. Kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kahveye hassassanız geç saatlerde içmemek ve günlük kahve tüketiminizi hesaba katmak iyi olur.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek gece içilir mi?
İçebilirsiniz; ancak Kaanlar kahveli whey proteinli içecekteki kahve kafein sağlayabileceğinden uykunuzu etkileyebilir. Kafein sizi uyanık tutuyorsa akşam yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kaanlar kahveli whey proteinli içecek kahvaltıda içilebilir. Tek başına tam bir kahvaltı öğünü yerine geçmez; daha dengeli olması için yanında meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık tüketebilirsiniz.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek sahurda içmek için uygun mu?
Evet, Kaanlar kahveli whey proteinli içecek sahurda içilebilir; fakat kahve kafeini bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafein sizi etkiliyorsa bu içeceği tercih etmeyin.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kaanlar kahveli whey proteinli içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Süt bazlı bir içecek olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Kaanlar kahveli whey proteinli içecek süt alerjisi olanlara uygun mu?
Hayır, süt alerjisi olanlar Kaanlar kahveli whey proteinli içeceği tüketmemelidir. Whey, süt kaynaklı bir proteindir ve süt alerjisinde reaksiyona yol açabilir; laktoz hassasiyeti ise süt alerjisinden farklıdır.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.59mg · 45% GDV
B12
1.06µg · 44% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
Biotin
5.94µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
413mg · 41% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Nedir?
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek, kahve aroması taşıyan süt bazlı, whey proteinli bir içecektir; kahveyi ve proteini pratik, içime hazır bir şişede bir araya getirir. Soğuk içildiğinde kahve tadı daha ferah, kıvamı da süte benzer ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve molasında tek başına içebilir; isterseniz yanında meyve veya sade bir tostla tüketebilirsiniz. Şişenin tamamı yaklaşık 330 gramdır. Her 100 gramında 10 gram protein bulunması, onu protein içeriği öne çıkan bir kahveli süt içeceği yapar. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, yanında şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve tercih edin.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek ile Karşılaştır
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek Gibi Besinler
Kaanlar Kahveli Whey Proteinli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.