Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Kaç Kalori?
K2 ve koenzim Q10 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) K2 ve Koenzim Q10 takviyesi (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1000 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %833'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi ne işe yarar?
K2 vitamini kanın normal pıhtılaşmasında ve kemiklerle ilgili bazı proteinlerin işlevinde rol oynar; Koenzim Q10 ise hücrelerin enerji üretiminde görev alır. Birlikte bulunmaları, takviyenin herkese gerekli olduğu anlamına gelmez.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi birlikte alınabilir mi?
Evet, K2 vitamini ile Koenzim Q10 genellikle aynı takviyede veya birlikte alınabilir. Ancak K2, varfarin gibi bazı kan sulandırıcı ilaçların etkisini değiştirebilir; böyle bir ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi D3 vitaminiyle alınır mı?
Evet, K2 ve Koenzim Q10 takviyesi D3 vitaminiyle birlikte alınabilir; bu vitaminler bazı ürünlerde de bir arada bulunur. Birlikte kullanmak herkes için gerekli değildir ve mevcut takviyelerinizdeki içerikleri göz önünde bulundurun.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi ne zaman alınmalı?
K2 ve Koenzim Q10 takviyesini düzenli bir öğünle almak pratik bir seçimdir. Her ikisi de yağda çözünen bileşenler içerdiğinden, öğünle almak emilim açısından yararlı olabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal gibi hafif yan etkiler görülebilir. K2, varfarin kullananlarda ilacın etkisini değiştirebilir; yeni bir belirti fark ederseniz takviyeyi bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi statin kullananlara iyi gelir mi?
Statin kullanan bazı kişiler Koenzim Q10 takviyesini kas yakınmaları için araştırır, ancak kanıtlar takviyenin herkeste bu yakınmaları önlediğini göstermiyor. Statininizi bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin; kullanımı doktorunuzla değerlendirin.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi enerji verir mi?
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi uyarıcı bir enerji içeceği gibi anında enerji vermez. Koenzim Q10 hücresel enerji üretiminde rol oynar, ancak takviyenin yorgunluğu gidereceği veya performansı artıracağı garanti değildir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi tansiyonu düşürür mü?
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi tansiyon ilacı değildir. Koenzim Q10 üzerine yapılan araştırmalarda tansiyonda olası küçük değişimler incelenmiştir, ancak takviyeyi yüksek tansiyon tedavisinin yerine kullanmak veya ilaçları bırakmak doğru değildir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesindeki K2, MK-7 mi MK-4 mü?
Bunu ürünün içeriğini görmeden söylemek mümkün değildir; K2, MK-7 veya MK-4 gibi farklı biçimlerde bulunabilir. Etiketteki K2 biçimini ve miktarını kontrol edin; bu takviye için verilen bilgiler hangi biçimin kullanıldığını belirtmiyor.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi aç karnına alınır mı?
Aç karnına almak yerine K2 ve Koenzim Q10 takviyesini yemekle birlikte almanız genellikle daha uygundur. Bu bileşenler yağda çözünen yapıdadır; öğündeki bir miktar yağ emilime yardımcı olabilir ve mide rahatsızlığını azaltabilir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1000µg · 833% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Nedir?
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi, K2 vitamini ile koenzim Q10’u bir arada sunan, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir üründür. Yemek gibi hazırlanmaz; porsiyonu küçüktür ve etikette tarif edildiği şekilde alınır.
Belirgin bir yemek tadı ya da dokusu beklenmez. Türkiye’de genellikle suyla, öğün sırasında veya öğünle birlikte tüketilir; kullanım biçimi için ürün etiketini izleyin. Besin tablosunda 100 g için yağ miktarının 100 g, protein ve karbonhidratın ise 0 g olduğu görülür; bu nedenle geleneksel bir besin yerine yoğun bir takviye olarak düşünülmelidir. Küçük, yaklaşık 1 g’lık porsiyonu ölçerken etiketteki öneriyi aşmamaya dikkat edin.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi ile Karşılaştır
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi Gibi Besinler
K2 ve Koenzim Q10 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.