EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Jumbo· tüm ürünler

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Kaç Kalori?

İnce mercimek bazlı, tatlı biber aromalı işlenmiş atıştırmalık.

KALORİ · 100 G

406kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

430mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 406 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

122

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.63 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum216 mg9%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein7.4 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g122 kcal
1 adet (küçük)7 g28 kcal
1 adet (orta)10 g41 kcal
1 adet (büyük)15 g61 kcal
1 su bardağı (orta)18 g73 kcal
1 ons (orta)28.4 g115 kcal
1 su bardağı (büyük)35 g142 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g183 kcal
1 paket (orta)60 g244 kcal
100 g100 g406 kcal

Değerler, 100 gramdaki 406 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber nedir?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı, ince ve çıtır bir atıştırmalıktır. Tatlı biber çeşnisiyle hazırlanır; bütün ya da sade pişmiş mercimek yerine işlenmiş bir cips ürünü olarak düşünülmelidir.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek içermesine rağmen işlenmiş ve çeşnilendirilmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük atıştırmalık tercihinizde yalnızca bu ürüne değil, sebze, meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber işlenmiş midir?

Evet, Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber işlenmiş bir üründür. Mercimek bazlı bir karışımın ince cips hâline getirilip tatlı biber çeşnisiyle tatlandırılması, onu evde pişirilmiş sade mercimekten farklı kılar.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biberin tadı acı mı?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biberin çeşnisi tatlı biber aromalıdır; adı tek başına yoğun acı olduğu anlamına gelmez. Acı hassasiyetiniz varsa önce az miktar deneyin, çünkü çeşninin baharat yoğunluğu ürüne göre değişebilir.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber ile patates cipsi arasındaki fark nedir?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber mercimek bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İnce gofret benzeri yapısı ve tatlı biber çeşnisi de bu ürünü klasik patates cipsinden ayırır; ikisi de atıştırmalık olarak tüketilir.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber nasıl üretilir?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı işlenmiş bir atıştırmalık olarak üretilip tatlı biberle çeşnilendirilir. Ürünün özel üretim yöntemi açıklanmadığı için fırınlandığını ya da kızartıldığını kesin olarak söylemek mümkün değildir.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biberi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın ve atıştırmalığınızı daha doyurucu, az işlenmiş yiyeceklerle dönüşümlü tüketin.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber çocuklar için uygun mu?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, çocuğunuz çiğneme ve yutma becerisi geliştikten sonra ara sıra verilebilir. Tatlı biber çeşnisi hassas damaklara yoğun gelebilir; ilk kez sunarken az miktar verip çocuğunuzun tepkisini gözlemleyin.

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber çayın yanında yenir mi?

Evet, Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı biber çeşnili tadı sade çayla iyi eşleşir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

33µg · 8% GDV

B6

0.08mg · 5% GDV

B3

0.78mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Sodyum

216mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

129mg · 4% GDV

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Nedir?

Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı ince ve çıtır cipslerin tatlı biberli baharatla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalık türüdür. Mercimeğin kendisi Türkiye’de daha çok çorba, köfte ve salatalarda karşınıza çıkar; burada ise pratik bir cips formundadır.

Hafif dokusu ve tatlı-baharatlı aromasıyla tek başına yenebilir; çay saatinde ya da film izlerken patates cipsine alternatif olarak sunabilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos veya humusla iyi gider. Besin tablosunda 100 gramda 24,65 gram protein yer alır; yine de bunu ana öğün yerine değil, porsiyonuna dikkat ederek tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünmek uygundur.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.63g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 69:1

İdeal 4:1 üzerinde (69:1).

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber ile Karşılaştır

🌶️vs🧴
Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber vs Alıç Sirkesi100 g'da 388 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber vs Tantuni100 g'da 196 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber vs Tavuk Dürüm100 g'da 211 kalori fazla
→
🌶️vs🍫
Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber vs Protein Bar100 g'da 56 kalori fazla
→

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.