Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
İnce mercimek bazlı, tatlı biber aromalı işlenmiş atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Jumbo İnce Mercimek Cipsi Tatlı Biber (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 406 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
122
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 28 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 73 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 35 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 183 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 406 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı, ince ve çıtır bir atıştırmalıktır. Tatlı biber çeşnisiyle hazırlanır; bütün ya da sade pişmiş mercimek yerine işlenmiş bir cips ürünü olarak düşünülmelidir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek içermesine rağmen işlenmiş ve çeşnilendirilmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük atıştırmalık tercihinizde yalnızca bu ürüne değil, sebze, meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Evet, Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber işlenmiş bir üründür. Mercimek bazlı bir karışımın ince cips hâline getirilip tatlı biber çeşnisiyle tatlandırılması, onu evde pişirilmiş sade mercimekten farklı kılar.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biberin çeşnisi tatlı biber aromalıdır; adı tek başına yoğun acı olduğu anlamına gelmez. Acı hassasiyetiniz varsa önce az miktar deneyin, çünkü çeşninin baharat yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber mercimek bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İnce gofret benzeri yapısı ve tatlı biber çeşnisi de bu ürünü klasik patates cipsinden ayırır; ikisi de atıştırmalık olarak tüketilir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı işlenmiş bir atıştırmalık olarak üretilip tatlı biberle çeşnilendirilir. Ürünün özel üretim yöntemi açıklanmadığı için fırınlandığını ya da kızartıldığını kesin olarak söylemek mümkün değildir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biberi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın ve atıştırmalığınızı daha doyurucu, az işlenmiş yiyeceklerle dönüşümlü tüketin.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, çocuğunuz çiğneme ve yutma becerisi geliştikten sonra ara sıra verilebilir. Tatlı biber çeşnisi hassas damaklara yoğun gelebilir; ilk kez sunarken az miktar verip çocuğunuzun tepkisini gözlemleyin.
Evet, Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı biber çeşnili tadı sade çayla iyi eşleşir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.
Vitaminler
Folat
33µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jumbo ince mercimek cipsi tatlı biber, mercimek bazlı ince ve çıtır cipslerin tatlı biberli baharatla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalık türüdür. Mercimeğin kendisi Türkiye’de daha çok çorba, köfte ve salatalarda karşınıza çıkar; burada ise pratik bir cips formundadır.
Hafif dokusu ve tatlı-baharatlı aromasıyla tek başına yenebilir; çay saatinde ya da film izlerken patates cipsine alternatif olarak sunabilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos veya humusla iyi gider. Besin tablosunda 100 gramda 24,65 gram protein yer alır; yine de bunu ana öğün yerine değil, porsiyonuna dikkat ederek tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünmek uygundur.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.