🥭
Jülyen mango Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jülyen mango Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
1.6g
Jülyen mango Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36.4mg · 40% GDV
Folat
43µg · 11% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Jülyen mango Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jülyen mango İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jülyen mango Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jülyen mango Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jülyen mango Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jülyen mango Gibi Besinler
Jülyen mango Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jülyen mango kaç kalori içerir?
Jülyen mango, 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,98 g karbonhidrat ve 1,6 g lif bulunur.
Jülyen mango düşük glisemik indeksli mi?
Jülyen mangonun glisemik indeksi 51'dir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Jülyen mango hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.