🍮
Jöleli Muhallebi Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, jöle ile kaplanmış, hafif ve ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jöleli Muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 70%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
2.8g
· 20%
Lif
0g
Jöleli Muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
A Vitamini
32µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Jöleli Muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jöleli Muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jöleli Muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jöleli Muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jöleli Muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jöleli Muhallebi Gibi Besinler
Jöleli Muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jöleli muhallebi kaç kalori?
Jöleli muhallebi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Jöleli muhallebinin glisemik indeksi yüksek mi?
Jöleli muhallebinin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,5 g'dır; lif içermez.
Jöleli Muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.