Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jöleli mini kek Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak kek ve jöle kaplama içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Jöleli mini kek (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Jöleli mini kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 5% · Yağ 29%
Jöleli mini kek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.19 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Jöleli mini kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 404 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jöleli mini kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jöleli mini kek nedir?
Jöleli mini kek, küçük porsiyonlar hâlinde pişirilen ve üstü meyveli jöle ya da jöle kaplamasıyla süslenen bir kek türüdür. Tarifine göre kek tabanı sade veya aromalı olabilir; jölenin yapısı da kullanılan ürüne göre değişir.
Jöleli mini kek nasıl yapılır?
Jöleli mini kek için önce küçük kekler pişirilip tamamen soğutulur, ardından hazırlanan jöle üstlerine dökülür veya sürülür. Jöle sıcakken eklenirse kek yumuşayıp dağılabilir; uygulama miktarını kontrollü tutup servis etmeden önce jölenin donmasını bekleyin.
Jöleli mini kekin üzeri için hangi jöle kullanılır?
Jöleli mini kekin üzeri için tarifinizde istenen kıvamı sağlayan meyve jölesi veya pasta jölesi kullanabilirsiniz. Şeffaf, kolay dilimlenen bir kaplama istiyorsanız pasta jölesi uygundur; meyve aroması daha belirgin olsun istiyorsanız meyveli jöle tercih edin.
Jöleli mini kekin jölesi neden kekten ayrılır?
Jöleli mini kekin jölesi genellikle kek yüzeyi çok nemliyken uygulandığında veya jöle yeterince soğumadan döküldüğünde ayrılır. Kekleri tamamen soğutup yüzeylerini kuru hâle getirin; jöleyi tarifteki kıvamına ulaştıktan sonra ince bir tabaka olarak ekleyin.
Jöleli mini kekte jöle yerine reçel kullanılır mı?
Evet, jöleli mini kekte reçel kullanabilirsiniz; ancak reçel daha yoğun ve taneli olduğu için üst kaplama daha kalın görünür. Sürmesi zor gelirse az miktarda ısıtıp karıştırın, sonra keklerin üzerine ince bir tabaka hâlinde uygulayın.
Jöleli mini kek nasıl saklanır?
Jöleli mini keki kapalı bir kapta saklayın; üstündeki jölenin kurumasını ve kekin koku çekmesini böyle önlersiniz. Oda sıcaklığında bekletilecekse serin bir yer seçin; sıcak ortamda veya kremalı bir çeşitse buzdolabında tutun.
Jöleli mini kek dondurulur mu?
Evet, jöleli mini kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde jöle parlaklığını veya düzgün dokusunu kaybedebilir. Kekleri hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün; mümkünse jöleyi servis gününde eklemek daha iyi sonuç verir.
Jöleli mini kekin jölesi ne zaman eklenir?
Jöleli mini kekin jölesi kek tamamen pişip soğuduktan sonra eklenir. Sıcak kek jöleyi eritebilir veya içine çekebilir. Üstüne dökmeden önce jölenin tarifte belirtilen kıvama gelmesini bekleyin; böylece kaplama daha düzgün tutar.
Jöleli mini kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, jöleli mini kek beslenme çantasına konabilir; ancak jölesi sıcak havada yumuşayıp yapışkanlaşabilir. Kapalı bir kaba yerleştirin ve çantayı serin tutun; uzun süre sıcakta kalacaksa jölesiz bir kek daha kullanışlı olur.
Jöleli mini kek daha az şekerli nasıl hazırlanır?
Jöleli mini keki daha az şekerli hazırlamak için kek hamurundaki şekeri azaltabilir ve üstüne ince bir jöle tabakası sürebilirsiniz. Şekersiz veya az şekerli jöle kullanmak da mümkündür; ancak tadı ve kıvamı kullandığınız ürüne göre değişebilir.
Jöleli mini kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Jöleli mini kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jöleli mini kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jöleli mini kek Nedir?
Jöleli mini kek, küçük bir kek tabanının üzerini kaplayan tatlı, parlak jöle katmanıyla hazırlanan porsiyonluk bir tatlıdır. Yumuşak ve gözenekli kek dokusu, üstündeki hafif esnek jöleyle birleşir; jölenin meyvemsi tadı ve rengi kullanılan çeşide göre değişebilir.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında küçük bir tatlı olarak veya misafir ikramı yanında sunulur. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan, protein ve lif katkısı sınırlı bir seçenektir; bu yüzden günlük öğün yerine tatlı niyetine düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Jöleli mini kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jöleli mini kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jöleli mini kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jöleli mini kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jöleli mini kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Jöleli mini kek ile Karşılaştır
Jöleli mini kek Gibi Besinler
Jöleli mini kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.