Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Johannisbeer-Schorle Kaç Kalori?
Ferahlatici, az kalorili meyve içeceği
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Johannisbeer-Schorle (200 g) 46 kaloridir. 100 gramında 23 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 22 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Johannisbeer-Schorle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
46
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
Johannisbeer-Schorle besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Johannisbeer-Schorle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 23 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 35 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 69 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 76 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 23 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Johannisbeer-Schorle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı frenk üzümü spritzeri nedir?
Kırmızı frenk üzümü spritzeri, kırmızı frenk üzümü suyu ile gazlı suyun karıştırılmasıyla hazırlanan serinletici bir içecektir. Alman Schorle geleneğindeki bu içecek, meyve suyunu tek başına içmeye göre daha hafif ve köpüklü bir seçenek sunar.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri evde nasıl yapılır?
Kırmızı frenk üzümü spritzerini hazırlamak için meyve suyunu soğuk maden suyu veya sade gazlı suyla karıştırın. Bardağa buz ve birkaç taze frenk üzümü ekleyebilirsiniz; karışımın gazını korumak için suyu servis etmeden hemen önce ilave edin.
Kırmızı frenk üzümü spritzerinde meyve suyu ve maden suyu oranı ne olmalı?
Kırmızı frenk üzümü spritzeri için meyve suyu ile maden suyunu eşit miktarda karıştırmak dengeli bir başlangıçtır. Daha hafif ve az tatlı bir içecek isterseniz gazlı suyu artırın; daha yoğun meyve tadı için meyve suyu miktarını yükseltin.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri alkollü müdür?
Hayır, kırmızı frenk üzümü spritzeri geleneksel olarak alkolsüzdür; meyve suyu ve gazlı suyla yapılır. Ancak hazır bir ürünü satın alıyorsanız, alkollü bir karışım olmadığından emin olmak için ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri için kırmızı mı siyah frenk üzümü mü kullanılır?
Kırmızı frenk üzümü spritzeri, kırmızı frenk üzümünün suyuyla hazırlanır; siyah frenk üzümü farklı, daha koyu ve yoğun aromalı bir meyvedir. Siyah frenk üzümü suyu kullanırsanız içecek yine yapılabilir, ancak ortaya çıkan tat ve renk klasik tariften farklı olur.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri için taze meyve suyu yerine konsantre kullanılır mı?
Evet, kırmızı frenk üzümü spritzerinde suyla seyreltilmiş meyve suyu konsantresi kullanabilirsiniz. Konsantrelerin tatlılığı ve yoğunluğu değiştiği için önce az miktarda ekleyip tadına bakın, ardından gazlı suyla istediğiniz lezzete göre ayarlayın.
Kırmızı frenk üzümü spritzerine ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, kırmızı frenk üzümü spritzerine şeker eklemek şart değildir. Meyve suyunu ve gazlı suyu karıştırdıktan sonra tadına bakın; daha tatlı tercih ediyorsanız az miktarda şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri ne kadar süre saklanır?
Kırmızı frenk üzümü spritzerini gazı kaçmadan içmek için hazırladıktan hemen sonra servis edin. Artan içeceği kapalı bir kapta buzdolabında tutabilirsiniz, ancak bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; gazlı suyu içmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri dondurulmuş frenk üzümüyle yapılır mı?
Evet, kırmızı frenk üzümü spritzerinde dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz. Meyveyi çözdürüp suyunu ezerek çıkarın ve süzün; birkaç donmuş meyveyi buz yerine bardağa atmak da içeceği sulandırmadan soğuk tutar.
Kırmızı frenk üzümü spritzeri hangi öğünlerde servis edilir?
Kırmızı frenk üzümü spritzeri, özellikle sıcak havalarda öğle veya akşam yemeğinin yanında serinletici bir içecek olarak servis edilir. Meyvemsi ve hafif ekşi tadı, ağır olmayan yemeklerle ve atıştırmalıklarla iyi gider; köpüğünü korumak için servis anında karıştırın.
Johannisbeer-Schorle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Johannisbeer-Schorle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Johannisbeer-Schorle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Johannisbeer-Schorle Nedir?
Kırmızı frenk üzümü şorlesi, Almanya’da meyve suyunun maden suyu ya da gazlı suyla karıştırılmasıyla hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Johannisbeer-Schorle’de kullanılan kırmızı frenk üzümü suyu, içeceğe belirgin meyvemsi ve hafif mayhoş bir tat verir; karışımın oranı damak zevkine göre değişebilir.
Türkiye’de size tanıdık gelecek şekilde, meyve suyu ile sade maden suyunu karıştırıp soğuk servis edebilirsiniz. Hafif ekşiliği ve gazlı yapısı, özellikle sıcak havalarda ya da yemeklerin yanında iyi gider. Şekerli gazlı içeceklere göre düşük kalorili bir seçenek sayılır; 100 gramında 23 kalori bulunur. Daha hafif bir tat için su oranını artırın, meyve aromasını öne çıkarmak içinse birkaç taze frenk üzümü ekleyin.
Johannisbeer-Schorle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Johannisbeer-Schorle İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Johannisbeer-Schorle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Johannisbeer-Schorle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Johannisbeer-Schorle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Johannisbeer-Schorle ile Karşılaştır
Johannisbeer-Schorle Gibi Besinler
Johannisbeer-Schorle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.