Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Kaç Kalori?
Hurmasız, protein ve kuruyemiş içeren shake
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake (400 g) 328 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 23.2 g protein, 12.4 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 472 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 400 g
328
KCAL / 400G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
23.2g
· 46% GDV
Yağ
12.4g
· 16% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 28% · Yağ 33%
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 328 kcal | |
| Yağ | 12.4 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 232 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 23.2 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 400 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 205 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 300 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 400 g | 328 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 550 g | 451 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake nedir?
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake, kuruyemiş içeren ve hurma püresi kullanılmadan hazırlanan proteinli bir içecektir. Ürünün adı, hurma püresi içeren çeşidinden ayrıldığını belirtir.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake hurma içeriyor mu?
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake hurma püresi içermez. Ancak “hurmasız” ifadesi, üründeki diğer tatlandırıcıların veya şeker kaynaklarının bulunmadığı anlamına gelmez.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake şekersiz mi?
Hayır, hurma püresi içermemesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Üründe başka bileşenlerden gelen şeker veya karbonhidrat bulunabilir; hurmasız olması tek başına şeker miktarını göstermez.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake ile hurmalı çeşidi arasındaki fark nedir?
Temel fark hurma püresidir: hurmasız fıstıklı protein shake bu püre olmadan hazırlanır. Bu değişiklik tadı ve besin değerlerini etkileyebilir, ancak iki çeşidin şeker miktarını karşılaştırmak için ürün bilgileri gerekir.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake’in tadı nasıldır?
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake’in tadında kuruyemiş notaları öne çıkar. Hurma püresi kullanılmadığı için hurmalı bir shake ile aynı tatlılık ve aroma profiline sahip olmayabilir.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake kahvaltıda içilebilir. İçecek olarak pratik bir seçenektir; daha uzun süre tok kalmak için yanında katı bir kahvaltılık da tercih edebilirsiniz.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake spordan önce mi sonra mı içilir?
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake spordan sonra veya egzersizden önce içilebilir. Kuruyemiş ve süt içeren içecekler egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden, antrenmana çok yakın içmemek daha rahat olabilir.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake’i açtıktan sonra buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Süt içeren içecekler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake’in kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. En iyi kıvam için içeceği soğuk olarak saklayıp taze tüketin.
Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake kilo verdirir mi?
Hayır, Joe & The Juice hurmasız fıstıklı protein shake tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir içecek olarak öğün veya ara öğüne eklenebilir; kilo değişimini belirleyen şey tek bir ürün değil, genel beslenme düzenidir.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
E Vitamini
5.4mg · 36% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
472mg · 67% GDV
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
1.2mg · 52% GDV
Kalsiyum
408mg · 41% GDV
Potasyum ⭐
872mg · 26% GDV
Sodyum
232mg · 10% GDV
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (400 g) için alınan 328 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Nedir?
Joe & The Juice’un hurmasız fıstıklı protein shake’i, hurma püresi kullanılmadan hazırlanan, fıstık ve protein içeren soğuk bir içecektir. Kafeden alıp yolda içmeye uygun bu shake, tatlılığını hurmadan almadığı için hurmalı karışımlardan ayrılır.
Kıvamı içilebilir ve doyurucudur; ara öğünde ya da kahvaltıda, özellikle yanında meyve veya sade kahveyle tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 5,8 gram protein içerir; beslenme tablosundaki değerleri de göz önünde bulundurarak gün içindeki diğer yiyeceklerle dengeleyebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında küçük bir meyve seçin.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake ile Karşılaştır
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake Gibi Besinler
Joe & The Juice Hurmasız Fıstıklı Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.