Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jersey sütlü ice latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü kahve, Jersey sütünden dolayı daha kremamsı ve daha yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Jersey sütlü ice latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jersey sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Jersey sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.29 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Jersey sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 209 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jersey sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey sütlü ice latte nedir?
Jersey sütlü ice latte, espresso veya kahvenin soğuk süt ve buzla buluşturulduğu bir içecektir. Jersey sütü, içeceğe sıradan sütlü latteye göre daha dolgun ve kremamsı bir tat verir.
Jersey sütlü ice latte evde nasıl yapılır?
Jersey sütlü ice latte yapmak için bardağa buz koyun, üzerine soğutulmuş espresso ve Jersey sütü ekleyip karıştırın. Daha belirgin kahve tadı isterseniz sütü eklemeden önce espressoyu soğutun; sıcak kahveyi doğrudan buza dökmek içeceği sulandırabilir.
Jersey sütlü ice latte ile normal sütlü ice latte arasındaki fark nedir?
Jersey sütlü ice latte, kullanılan süt nedeniyle daha yoğun, kremamsı ve dolgun bir tada sahiptir. Normal sütlü ice latte daha hafif içimli olabilir; kahvenin hazırlanışı ise iki içecekte de aynı şekilde yapılabilir.
Jersey sütlü ice latteye şeker eklenir mi?
Jersey sütlü ice latteye şeker eklenmesi zorunlu değildir. Sütün kendi laktozu hafif bir tatlılık verir; daha tatlı içmek isterseniz şurup veya şeker ekleyebilirsiniz. Kafeden alırken şurup kullanılıp kullanılmadığını sorabilirsiniz.
Jersey sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, Jersey sütlü ice latte espresso ya da başka kafeinli kahveyle hazırlanırsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve kaç shot eklendiğine göre değişir; kafeinsiz kahveyle de hazırlanabilir.
Jersey sütlü ice latte neden daha kremamsı olur?
Jersey sütlü ice latte, Jersey ırkı ineklerin sütüyle hazırlandığı için daha kremamsı hissedilir. Bu sütün yağ ve protein yapısı içeceğe daha dolgun bir ağız hissi verir; kahvenin kavrumunu veya kafeinini kendi başına değiştirmez.
Jersey sütlü ice latte hazır kahveyle yapılabilir mi?
Evet, Jersey sütlü ice latte hazır kahveyle de yapılabilir. Kahveyi az miktarda sıcak suda çözündürüp soğuttuktan sonra buz ve Jersey sütü ekleyin; böylece granüller içecekte kalmaz ve buz kahveyi daha az sulandırır.
Jersey sütlü ice latte neden katmanlara ayrılır?
Jersey sütlü ice latte, kahve ve sütün yoğunlukları farklı olduğu için özellikle karıştırılmadan servis edildiğinde katmanlara ayrılabilir. Bu normaldir; içmeye başlamadan önce karıştırabilir veya kahveyi sütün üzerine yavaşça dökerek katmanlı görünümü koruyabilirsiniz.
Jersey sütlü ice latte önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir mi?
Evet, Jersey sütlü ice latteyi önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Buzları içmeden hemen önce ekleyin; önceden eklenen buz eriyerek içeceğin tadını ve kıvamını sulandırır.
Jersey sütlü ice latte akşam içilir mi?
Evet, Jersey sütlü ice latte akşam içilebilir; ancak espressoyla hazırlanmışsa kafein uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlatabilir ya da içeceği daha erken saatlerde tercih edebilirsiniz.
Jersey sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Selenyum
6.24µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Jersey sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jersey sütlü ice latte Nedir?
Jersey sütlü ice latte, espresso ya da sert demlenmiş kahvenin buz üzerine dökülüp Jersey ırkı ineklerin sütüyle tamamlanmasıyla hazırlanır. Bu süt, içeceğe alışılmış süte göre daha dolgun ve kremamsı bir karakter verir; belirli bir Türk yöresine ait geleneksel bir tarif değildir.
Türkiye’de sıcak günlerde kafelerde soğuk kahve olarak, işe giderken ya da kahvaltı ve öğleden sonra molalarında tercih edilir. Kahvenin tadı sütle yumuşar; buzlu ve pürüzsüz içimi özellikle hafif bir atıştırmalıkla iyi gider. Sütü sayesinde kahveye protein ve yağ da eşlik eder, lif içermez. Daha hafif içmek isterseniz küçük boy isteyebilir veya eklenen şurubu çıkartabilirsiniz.
Jersey sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jersey sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey sütlü ice latte ile Karşılaştır
Jersey sütlü ice latte Gibi Besinler
Jersey sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.