Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jellas Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Jellas Kakaolu Protein Bar (45 g) 179 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.2 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 141.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jellas Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
179
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 32% · Yağ 30%
Jellas Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Jellas Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 179 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 179 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 67.5 g | 269 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jellas Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jellas kakaolu protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Jellas kakaolu protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ürün ultra işlenmiştir ve günlük beslenmede temel gıdaların yerine geçmemelidir.
Jellas kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Jellas kakaolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere ek olarak tüketildiğinde kilo kaybını garanti etmez.
Jellas kakaolu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Jellas kakaolu protein barı spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde de tüketilebilir; ancak yoğun antrenmandan hemen önce bar gibi yoğun bir yiyecek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Jellas kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Jellas kakaolu protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini tutmaz; öğün hazırlayamadığınız zamanlarda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Jellas kakaolu protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Jellas kakaolu protein barı tüketmeden önce porsiyonu ve etiketteki şeker ile karbonhidrat bilgilerini değerlendirmelidir. Karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Jellas kakaolu protein bar normal çikolata yerine geçer mi?
Jellas kakaolu protein bar, protein içeren bir bar olmasıyla normal çikolatadan ayrılır; yine de çikolatanın birebir besinsel karşılığı değildir. Çikolata isteğini gidermek için yenebilir, fakat onu sınırsız tüketilecek bir ürün gibi görmemek gerekir.
Jellas kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Jellas kakaolu protein barın ambalajı açıldıysa kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; açıkta uzun süre bırakmayın.
Jellas kakaolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Jellas kakaolu protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı için yeterince çeşitli bir seçenek değildir. Daha dengeli bir başlangıç için yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tüketin.
Jellas kakaolu protein bar çocuklar için uygun mu?
Jellas kakaolu protein bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Günlük atıştırmalıkların çoğunu meyve, yoğurt ve benzeri daha az işlenmiş seçeneklerden oluşturmak daha uygundur.
Jellas kakaolu protein bar her gün yenir mi?
Jellas kakaolu protein bar her gün yenebilir; fakat her gün tüketmek gerekli değildir. Atıştırmalık çeşitliliğini koruyun ve barı meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklerin yerine sürekli koymayın.
Jellas Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Jellas Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jellas Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jellas Kakaolu Protein Bar Nedir?
Jellas kakaolu protein bar, kakaolu aroması ve protein içeriğiyle hazırlanmış, tek pakette sunulan bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp gün içinde pratikçe tüketebilir; spor sonrası ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Yoğun kakao tadı tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olur; bu tür barlar genellikle tok ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak, işe veya okula giderken ya da çay yanında yenebilir; ancak geleneksel kahvaltının yerini alması gerekmez. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir ara öğün olabilir. Daha hafif bir ara öğün için su veya şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Jellas Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jellas Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jellas Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jellas Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jellas Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Jellas Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
Jellas Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Jellas Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.