Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jelibon takviye Kaç Kalori?
Şeker bazlı takviye formu; genelde vitamin eklenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Jelibon takviye (8 g) 33 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Jelibon takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 8 g
33
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Jelibon takviye besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Jelibon takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 8 g | 33 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 3 adet (orta) | 12 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 63 kcal |
| 5 adet (büyük) | 20 g | 83 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 32 g | 133 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jelibon takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jelibon takviye gerçekten işe yarar mı?
Evet, içerdiği vitamin veya mineralleri sağlayabilir; etkisi formundaki jelibon olmasından değil, içindeki besin öğesinden ve miktarından gelir. Eksiklik yoksa daha fazla almak ek yarar sağlamaz.
Jelibon takviye nasıl kullanılmalı?
Jelibon takviyeyi ambalajındaki kullanım talimatına göre çiğneyerek alın. Önerilen miktarı aşmayın ve başka takviyelerle aynı vitamin veya minerali fark etmeden iki kez almadığınızdan emin olun.
Fazla jelibon takviye yenirse ne olur?
Fazla jelibon takviye mide bulantısı veya karın rahatsızlığı yapabilir; bazı vitamin ve minerallerin aşırı alımı daha ciddi sorunlara yol açabilir. Jelibon gibi görünse de şekerleme değildir; özellikle çocukların erişemeyeceği yerde saklayın.
Jelibon takviye çocuklar için güvenli mi?
Jelibon takviye ancak çocuğun yaşına uygun olarak hazırlanmışsa ve ürün talimatına göre kullanılıyorsa uygundur. Şekerleme sanılıp fazla yenmesi tehlikeli olabileceğinden kilitli veya çocukların erişemeyeceği bir yerde tutun; yanlışlıkla çok yenirse sağlık uzmanına danışın.
Jelibon takviyenin içinde neler bulunur?
Jelibon takviyelerde vitamin veya minerallerin yanında jelatin ya da pektin, şeker veya şurup, aroma ve renklendiriciler bulunabilir. Bu nedenle çoğu jelibon takviye ultra işlenmiş bir üründür; içerik ve miktarlar markaya göre değişir.
Jelibon takviye ile tablet vitamin arasında ne fark var?
Jelibon takviye çiğnenerek alınır ve çoğu zaman tatlandırıcılar ile kıvam vericiler içerir; tabletler genellikle bu tür şekerleme benzeri bileşenleri içermez. Aynı besin öğesini ve miktarını sağlıyorlarsa bir formun otomatik olarak daha etkili olduğu söylenemez.
Jelibon takviye aç karnına alınır mı?
Genellikle alınabilir; ancak jelibon takviyenin kullanım talimatı önceliklidir. Bazı vitaminlerin yemekle alınması daha uygundur ve takviyeyi öğünle almak mide rahatsızlığı yaşayanlara yardımcı olabilir.
Jelibon takviye nasıl saklanmalı?
Jelibon takviyeyi kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru yerde saklayın. Sıcaklık ve nem jelibonların yapısını değiştirebilir; ürünleri çocukların ulaşamayacağı bir dolapta tutun.
Jelibon takviyenin son kullanma tarihi geçerse kullanılabilir mi?
Son kullanma tarihi geçmiş jelibon takviyeyi kullanmayın. Zamanla bazı vitaminlerin gücü azalabilir; ayrıca ürünün dokusu veya kokusu değişmişse tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Jelibon takviye dişlere zarar verir mi?
Şeker içeren ve dişe yapışan jelibon takviyeler, ağızda uzun süre kalırsa çürük riskini artırabilir. Aldıktan sonra su içmek veya ağzı suyla çalkalamak, şeker kalıntılarını azaltmaya yardımcı olur.
Jelibon takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
1.8µg · 1% GDV
Selenyum
0.64µg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Demir
0.17mg · 1% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.6mg · 0% GDV
Jelibon takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jelibon takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (8 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jelibon takviye Nedir?
Jelibon takviye, vitamin veya başka besin öğeleriyle zenginleştirilmiş, çiğnenerek tüketilen takviye ürünlerine verilen addır. Şekerleme gibi görünse de amacı tatlı olarak yenmek değil, ürün etiketinde belirtilen miktarda takviye almaktır; içeriği markaya ve ürüne göre değişir.
Yumuşak, çiğnenebilir dokusu ve genellikle tatlı ya da meyvemsi tadı sayesinde kullanımı kolaydır. Türkiye’de bazı kişiler kahvaltıyla birlikte, bazıları günün başka bir saatinde alır; öğünle tüketim konusunda etiketteki talimata uyun. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ağırlıklıdır, protein ve yağ sağlamaz. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız etiketi kontrol edin ve şekerlemeye benzediği için çocukların erişemeyeceği yerde saklayın.
Jelibon takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jelibon takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jelibon takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jelibon takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jelibon takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Jelibon takviye ile Karşılaştır
Jelibon takviye Gibi Besinler
Jelibon takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.