Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jelib Kaç Kalori?
Renkli, şekerli jelibon; yüksek şeker, düşük besin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Jelib (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Jelib Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 5% · Yağ 1%
Jelib besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Jelib Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 340 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 120 g | 408 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jelib Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jelib nedir?
Jelib, renkli ve şekerli, yumuşak ya da çiğnenebilir dokuda satılan bir şekerlemedir. İçeriği ve şekli üreticiye göre değişebilir; genellikle şeker veya glikoz şurubu, aroma ve jel oluşturan bir bileşen içerir.
Jelib ile jelibon aynı şey mi?
Jelib ve jelibon benzer, çiğnenebilir şekerlemeler olabilir; ancak her jelib jelibon değildir. Doku, şekil ve kullanılan jel oluşturucu madde markaya göre değiştiği için ürünün adını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Jelib hangi malzemelerle yapılır?
Jelib genellikle şeker veya glikoz şurubu, aroma, renklendirici ve kıvam veren bir bileşenle yapılır. Tarif markaya göre değişir; bazı ürünlerde jelatin, bazılarında nişasta ya da pektin kullanılabilir.
Jelib jelatin içerir mi?
Bazı jelib ürünleri jelatin içerir, bazıları ise pektin veya nişasta gibi başka kıvam vericilerle hazırlanır. Hayvansal kaynaklı jelatinden kaçınıyorsanız, ürüne özel içindekiler listesini inceleyin.
Jelib neden dişlere yapışır?
Jelibin şekerli ve çiğnenebilir yapısı diş yüzeyine tutunmasına neden olabilir. Yedikten sonra ağzı suyla çalkalamak şeker kalıntılarını azaltmaya yardımcı olur; gün boyunca sık sık atıştırmak dişlerin şekerle temas süresini uzatır.
Jelib nasıl saklanır?
Jelibi ağzı kapalı bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem şekerlemeyi yumuşatıp yapışkanlaştırabilir; buzdolabı da ambalaj açıldığında yoğuşmaya ve dokunun değişmesine yol açabilir.
Jelib bozulur mu?
Evet, jelib zamanla kalitesini kaybedebilir. Ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarına uyun; küf, alışılmadık koku veya belirgin doku değişimi görürseniz yemeyin. Açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Jelib küçük çocuklar için güvenli mi?
Jelib küçük çocuklar için boğulma riski taşıyabilir; özellikle sert veya büyük parçalar çiğnemesi zor olabilir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parça seçin ve yedikleri sırada onları gözetimsiz bırakmayın.
Diyabeti olanlar jelib yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar jelib yiyebilir, ancak şekerli yapısı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve tüketim zamanını kendi kan şekeri planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Jelib diş çürütür mü?
Jelib tek başına hemen çürük oluşturmaz, ancak şekerin dişlerde sık ve uzun süre kalması çürük riskini artırır. Jelib yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Jelib Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
8mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Fosfor
1.2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Jelib Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jelib Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jelib Nedir?
Jelib, renkli, yumuşak ve çiğnenebilir jel şekerleri ifade eder. Tatlılığı belirgindir; farklı şekil ve renklerde satılır ve genellikle tek başına atıştırmalık ya da küçük bir ikram olarak yenir. Türkiye’de çocukların doğum günü ve kutlama ikramlarında, sinema atıştırmalığı olarak veya çayın yanında görülebilir; birkaç parça tatlı isteğini karşılamaya yeter.
Besin değeri ağırlıklı olarak şeker ve karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif bakımından sınırlıdır. 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için miktarı küçük tutup meyve veya sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Jelib Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jelib İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jelib Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jelib Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jelib Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Jelib ile Karşılaştır
Jelib Gibi Besinler
Jelib hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.