🍡
Jelepon Kaç Kalori?
Endonezya mutfağından hindistancevizli, palmiye şekeri dolgulu pirinç keki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jelepon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 86%
Protein
2.2g
· 4%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
1.5g
Jelepon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Jelepon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jelepon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jelepon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jelepon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jelepon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Jelepon Gibi Besinler
Jelepon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.