Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Jelatinli sütlü kahve Kaç Kalori?
Protein katkılı, şekersiz kahveli süt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Jelatinli sütlü kahve (250 g) 133 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 10.3 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jelatinli sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
133
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
10.3g
· 21% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 31% · Yağ 42%
Jelatinli sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.3 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Jelatinli sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 239 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jelatinli sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jelatinli sütlü kahve nedir?
Jelatinli sütlü kahve, kahve ve sütün jelatin eklenerek bir araya getirildiği bir içecektir. Jelatin protein katkısı sağlar; içeceğe soğukta bekleyince daha yoğun, hatta jölemsi bir kıvam verebilir.
Jelatinli sütlü kahve nasıl yapılır?
Jelatinli sütlü kahve yapmak için jelatini önce az miktarda soğuk sütte bekletip şişirin, ardından ılık kahve ve süt karışımında tamamen çözünene kadar karıştırın. Topaklanmayı önlemek için jelatini doğrudan sıcak kahveye dökmeyin.
Jelatinli sütlü kahveye jelatin neden eklenir?
Jelatinli sütlü kahveye jelatin, protein eklemek ve içeceğe daha gövdeli bir kıvam vermek için katılır. Jelatin kahvenin kafeinini artırmaz; içeceğin kıvamı, kullanılan jelatin miktarına ve soğutulmasına göre değişir.
Jelatinli sütlü kahvede jelatin topaklanır mı?
Evet, jelatinli sütlü kahvede jelatin doğrudan sıcak sıvıya eklenirse topaklanabilir. Önce soğuk sıvıda şişirip ardından ılık kahveli süt karışımına ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın.
Jelatinli sütlü kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, jelatinli sütlü kahve tek başına kilo verdirmez. Şekersiz hazırlanması ilave şeker alımını önler; ancak jelatin eklenmesi içeceği zayıflama ürünü yapmaz ve öğünlerin yerini tutmaz.
Jelatinli sütlü kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Jelatinli sütlü kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcakken jelatin sıvıda çözünmüş kalır; buzdolabında soğutulunca kıvamı koyulaşabilir veya jölemsi hale gelebilir.
Jelatinli sütlü kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, jelatinli sütlü kahve kafein içerdiği için özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Akşam içiyorsanız kafeinsiz kahve kullanmak veya içeceği yatma saatinden uzak tutmak yardımcı olabilir.
Jelatinli sütlü kahve sahurda içilir mi?
Evet, jelatinli sütlü kahve sahurda içilebilir; ancak kahve kafein içerir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Oruç süresinde sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu da ihmal etmeyin.
Jelatinli sütlü kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, jelatinli sütlü kahve kahvaltıda içilebilir. Süt ve jelatin içeceğe protein katsa da tek başına dengeli bir kahvaltının yerini almaz; yanında doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Jelatinli sütlü kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, jelatinli sütlü kahve buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğudukça jelatin nedeniyle kıvamının koyulaşabileceğini de göz önünde bulundurun.
Jelatinli sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Jelatinli sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jelatinli sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jelatinli sütlü kahve Nedir?
Jelatinli sütlü kahve, kahveyle sütün jelatin eklenerek bir araya getirildiği, klasik Türk kahvesinden farklı, modern bir içecektir. Jelatin kahve-süt karışımına gövde kazandırır; karışım soğudukça kıvamı koyulaşabilir. Şekersiz hazırlandığında tadı, kahvenin kavruk aromasıyla sütün yumuşaklığını öne çıkarır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içilebilir; alışılmış Türk kahvesi sunumunun yerine geçen geleneksel bir tarif değildir. Ilıkken içebilir, daha koyu kıvam isterseniz soğutarak servis edebilirsiniz. 100 gramında 4,1 g protein bulunur; şeker eklemeden hazırlamak kahvenin ve sütün tadını korur. Yanına sade bir atıştırmalık yakışır.
Jelatinli sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jelatinli sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jelatinli sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jelatinli sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jelatinli sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jelatinli sütlü kahve ile Karşılaştır
Jelatinli sütlü kahve Gibi Besinler
Jelatinli sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.