Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı tuzlu mini atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi (45 g) 227 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 11.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
227
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 227 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 383 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 227 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 10 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 253 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 60 g | 303 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 455 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi nedir?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi, yoğurt aromalı çeşniyle tatlandırılmış tuzlu bir atıştırmalıktır. İçindekiler listesi, cipsin hangi temel malzemelerden ve çeşniden yapıldığını gösterir; yoğurt aroması tek başına gerçek yoğurt bulunduğunu kanıtlamaz.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için sık sık ana öğün yerine yemek yerine daha az işlenmiş seçenekleri tercih etmek daha uygundur.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsinin içinde gerçekten yoğurt var mı?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsinin adı yoğurt aromalı olduğunu söyler, gerçek yoğurt içerdiğini garanti etmez. Ürünün süt alerjeni içermesi süt kaynaklı bileşen bulunduğunu gösterir; bunların yoğurt olup olmadığını anlamak için içindekiler listesine bakın.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini bozabilir; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi kilo vermeye çalışanlar yiyebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışan biri Jasak yoğurt aromalı mini cipsini ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Gevrek atıştırmalıklar kolayca fazla tüketilebildiğinden, paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak işe yarar.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsinin tadı nasıldır?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi tuzlu, gevrek bir atıştırmalık olarak yoğurdu çağrıştıran ekşimsi ve kremamsı bir çeşni tadı sunar. Aromanın yoğunluğu ürüne ve damak zevkine göre algılanabilir; bu tat, sade yoğurt yediğiniz anlamına gelmez.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Jasak yoğurt aromalı mini cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğurt çeşnisi ve gevrek dokusu çayın yanında iyi gidebilir; ancak bunu kahvaltı ya da ara öğünün tamamı yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak düşünün.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, Jasak yoğurt aromalı mini cipsi çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Bu ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve içeriğinde süt, gluten ve soya alerjenleri bulunur; çocuğunuzun bu bileşenlere alerjisi varsa vermeyin.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi bayatladıysa yenir mi?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi yalnızca gevrekliğini kaybettiyse ve ambalajı ile saklama koşulları uygunsa bayatlamış olabilir. Pakette hasar, nemlenme, küf, olağandışı koku ya da tat fark ederseniz tüketmeyin.
Jasak yoğurt aromalı mini cipsiyle ne yenir?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi sade olarak ya da sandviç ve benzeri pratik öğünlerin yanında yenebilir. Çeşnisi zaten belirgin olduğu için yanında başka tuzlu atıştırmalıklar yerine meyve veya şekersiz bir içecek seçmek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
383mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 227 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Nedir?
Jasak yoğurt aromalı mini cipsi, küçük ve çıtır cips parçalarına yoğurt aromalı çeşni eklenmiş paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Yoğurt tadı, cipsin gevrek dokusuna hafif ekşimsi ve kremamsı bir eşlik verir; tek başına ya da arkadaşlarla paylaşarak yenebilir.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta veya öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşük olduğundan doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.91g
Omega 6:3 oranı 75.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.6:1).
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi ile Karşılaştır
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi Gibi Besinler
Jasak Yoğurt Aromalı Mini Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.