🥪
Jambon kaşarlı sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambon kaşarlı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 45%
Protein
8.5g
· 18%
Yağ
8g
· 37%
Lif
1.2g
Jambon kaşarlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Jambon kaşarlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambon kaşarlı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambon kaşarlı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambon kaşarlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambon kaşarlı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Jambon kaşarlı sandviç Gibi Besinler
Jambon kaşarlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jambon kaşarlı sandviç kaç kalori?
Jambon kaşarlı sandviç 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı miktarda 8,53 g protein, 21,99 g karbonhidrat ve 8,01 g yağ bulunur.
Jambon kaşarlı sandviç gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, jambon kaşarlı sandviç gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Jambon kaşarlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.