Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Jambon cheddar sandviç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, peynirli şarküteri sandviçi

KALORİ

287kcal

58orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Jambon cheddar sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 34%

Protein

14.2g

· 20%

Yağ

14.6g

· 46%

Lif

1.8g

Jambon cheddar sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.29mg · 24% GDV

3.6mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Jambon cheddar sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jambon cheddar sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jambon cheddar sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jambon cheddar sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jambon cheddar sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Jambon cheddar sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Jambon cheddar sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jambon cheddar sandviç kaç kalori?

Jambon cheddar sandviç 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.

Jambon cheddar sandviç gluten ve süt ürünü içerir mi?

Evet, jambon cheddar sandviç gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Omnivor beslenmeye uygundur ve işlenmiş bir üründür.

Jambon cheddar sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.