1 porsiyon (orta) Jamba Juice Banana Berry Protein Boost (454 g) 354 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 67.2 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 4.1 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 63.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 454 g

354

KCAL / 454G

Karbonhidrat

67.2g

· 24% GDV

Protein

19.1g

· 38% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

5.9g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 20% · Yağ 10%

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (454 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	354 kcal
Yağ	4.1 g	5%
Doymuş yağ	0.91 g	5%
Trans yağ	0 g
Sodyum	154 mg	7%
Karbonhidrat	67.2 g	24%
Lif	5.9 g	21%
Protein	19.1 g	38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 porsiyon (orta)	454 g	354 kcal
1 ons (küçük)	30 g	23 kcal
100 g	100 g	78 kcal
8 ons (küçük)	227 g	177 kcal
1 su bardağı (orta)	240 g	187 kcal
12 ons (orta)	340 g	265 kcal
16 ons (büyük)	454 g	354 kcal
2 su bardağı (büyük)	480 g	374 kcal
20 ons (çok büyük)	567 g	442 kcal

Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost’un içinde neler var?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost, meyve bazlı ve ilave protein içeren bir smoothie’dir. Paylaşılan ürün bilgisi, tarifteki meyvelerin ve diğer malzemelerin tam listesini vermiyor.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost orta boyda ne kadar protein var?

Orta boy Jamba Juice Banana Berry Protein Boost yaklaşık 19 gram protein sağlar. Bu tahmin, 454 gramlık porsiyon ve 100 gramda 4,2 gram protein bilgisi üzerinden hesaplanmıştır.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost nasıl hazırlanır?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost, meyve ve ilave proteinle hazırlanan ticari bir smoothie’dir; yalnızca evde meyveyi blenderdan geçirmekle aynı ürün değildir. Bu nedenle işlenmiş bir içecek olarak sınıflandırılır.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost’un proteini hangi kaynaktan geliyor?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost ilave protein içerir, ancak verilen ürün bilgisi bunun süt, peynir altı suyu veya bitkisel protein olup olmadığını belirtmiyor. Kesin kaynak, kullanılan tarife göre değişebilir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost sağlıklı bir içecek mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost meyve bazlıdır ve ilave protein içerir; bu özellikler onu bazı ara öğünler için uygun kılabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sağlamaz.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost kilo vermeye yardımcı olur mu?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak içeceği öğün yerine kullanmak veya sık tüketmek, günlük beslenme düzeninizin geri kalanını da etkiler.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost egzersizden sonra içilir mi?

Evet, Jamba Juice Banana Berry Protein Boost egzersizden sonra içilebilir; meyve kaynaklı karbonhidrat ve ilave protein sunar. Antrenman sonrası öğününüzü yalnızca bu içecekle sınırlamak zorunda değilsiniz.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost diyabeti olanlar için uygun mu?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost meyve içerdiği için karbonhidrat sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin kişisel beslenme planınıza uygunluğunu diyetisyeninizle veya doktorunuzla değerlendirin.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost gece içilir mi?

Evet, Jamba Juice Banana Berry Protein Boost gece içilebilir; ürün bilgisi kafeinli bir içecek olduğunu göstermiyor. Yine de yatmadan hemen önce büyük bir porsiyon içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost kahvaltı yerine geçer mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir, ancak tek başına her sabah için tam ve çeşitli bir öğün sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında başka besinler tercih edebilirsiniz.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

63.56mg · 71% GDV

0.36mg · 28% GDV

Biotin

8.17µg · 27% GDV

0.41mg · 24% GDV

Mineraller

Fosfor

263mg · 38% GDV

Bakır

0.32mg · 36% GDV

Manganez

0.73mg · 32% GDV

Potasyum ⭐

953mg · 28% GDV

Sodyum

154mg · 7% GDV

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

54.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (454 g) için alınan 354 kaloriyi harcamak:

🚶

88dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Nedir?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost, Jamba Juice’un muz ve orman meyvesi lezzetlerini protein eklenmiş soğuk bir smoothie’de buluşturan ürünüdür. Meyve tadı ön plandadır; kıvamı genellikle içilebilir ama meyve püresi nedeniyle sıradan bir meyve suyundan daha yoğundur.

Türkiye’de kahvaltıda, özellikle acele edilen sabahlarda, ya da gün içinde ara öğün olarak tek başına içebilirsiniz. Protein eklenmiş olsa da temel karakteri meyveli ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Daha uzun süre tok tutmasını isterseniz yanında sade yoğurt veya yulaf tercih edebilirsiniz; daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyonla yetinin.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.91g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.73g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost vs Türk kahvesi100 g'da 71 kalori fazla

→🥤vs🥛

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost vs Ayran100 g'da 41 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost vs Buzlu Çay100 g'da 58 kalori fazla

→🥤vs🍵

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost vs Çay100 g'da 77 kalori fazla

→

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Kaç Kalori?

Kısa cevap

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Besin Değerleri

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 porsiyon (orta) (454 g)

1 Porsiyon Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Kaç Kalori?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost’un içinde neler var?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost orta boyda ne kadar protein var?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost nasıl hazırlanır?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost’un proteini hangi kaynaktan geliyor?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost sağlıklı bir içecek mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost kilo vermeye yardımcı olur mu?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost egzersizden sonra içilir mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost diyabeti olanlar için uygun mu?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost gece içilir mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost kahvaltı yerine geçer mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hangi Vitaminleri İçerir?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Glisemik İndeksi Kaç?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Kalorisi Nasıl Yakılır?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Nedir?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost İşlenmiş mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Alerjen İçerir mi?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Hangi Diyetlere Uygun?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Yağ Değerleri

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost ile Karşılaştır

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost Gibi Besinler

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost hakkında başka bir sorun mu var?

Jamba Juice Banana Berry Protein Boost besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (454 g)