Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Jaffa bisküvi Kaç Kalori?
Portakallı jöle dolgulu, çikolata kaplı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Jaffa bisküvi (12 g) 45 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Jaffa bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
45
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 5% · Yağ 22%
Jaffa bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Jaffa bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 90 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 135 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 180 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jaffa bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jaffa bisküvisinin içinde ne var?
Jaffa bisküvisi, portakal aromalı jöle dolgusu ve çikolata kaplaması bulunan tatlı bir bisküvidir. Tabanı ve tarifte kullanılan diğer malzemeler markaya veya ürüne göre değişebilir.
Jaffa bisküvisi kek mi, bisküvi mi?
Jaffa bisküvisi ürün adı olarak bisküvidir; ancak Jaffa tarzı klasik ürünlerin tabanı sünger kek olabilir. Bu yüzden kek mi bisküvi mi olduğu tartışması, ürünün tarifine ve hangi sınıflandırmanın kullanıldığına bağlıdır.
Jaffa bisküvisindeki portakal dolgusu reçel mi, jöle mi?
Jaffa bisküvisindeki dolgu genellikle reçelden çok, şekil verilmiş portakal aromalı bir jöledir. Dolgunun meyve içeriği ve kıvamı ürüne göre değişebilir.
Jaffa bisküvisi neden Jaffa adını taşıyor?
Jaffa adı, İsrail’deki Yafa (Jaffa) kentiyle ve bu bölgeyle özdeşleşen portakallarla ilişkilendirilir. Bisküvinin portakal dolgusu da bu isimle kurulan bağlantıyı yansıtır.
Jaffa bisküvisi evde nasıl yapılır?
Jaffa bisküvisi evde kek ya da bisküvi tabanı, portakal aromalı jöle ve çikolata kaplamasıyla hazırlanabilir. Önce taban pişirilir, jöle soğutulup üzerine eklenir; en son eritilmiş çikolata kaplanır.
Jaffa bisküvisi nasıl saklanır?
Jaffa bisküvisini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık çikolata kaplamasının dokusunu bozabilir; açılmış ürün için ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Jaffa bisküvisi dondurucuya konur mu?
Jaffa bisküvisi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolata kaplaması çatlayabilir veya yüzeyinde beyazlaşma görülebilir. Daha iyi sonuç için hava almayan bir kapta dondurun ve ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözdürün.
Jaffa bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Jaffa bisküvisi, çikolata kaplamalı ve jöle dolgulu tatlı bir üründür; ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Jaffa bisküvisi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Jaffa bisküvisindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını kendi öğün planınıza göre ayarlayın; etkisi tüketilen miktara ve bisküviyi hangi yiyeceklerle birlikte yediğinize göre değişebilir.
Jaffa bisküvisi kilo aldırır mı?
Jaffa bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için miktarı sınırlı tutup yanında doyurucu, daha az işlenmiş bir yiyecek seçebilirsiniz.
Jaffa bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.16µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
0.96µg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
9.84mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Jaffa bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jaffa bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jaffa bisküvi Nedir?
Jaffa bisküvi, yumuşak kekimsi tabanı, portakal aromalı jöle katmanı ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla tanınan, Birleşik Krallık kökenli bir tatlı atıştırmalıktır. Adında bisküvi geçse de dokusu klasik kıtır bisküviden çok küçük bir kek dilimini andırır.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir; kahveyle de iyi gider. Portakalın meyvemsi ekşiliği çikolatanın tatlılığıyla dengelenir. Besin içeriğinin çoğunu karbonhidrat oluşturduğu için doyurucu bir atıştırmalıktan ziyade tatlı olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Jaffa bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jaffa bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jaffa bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jaffa bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jaffa bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Jaffa bisküvi ile Karşılaştır
Jaffa bisküvi Gibi Besinler
Jaffa bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.