Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve süt tozu karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 5% · Yağ 27%
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) nasıl hazırlanır?
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) sıcak suyla hazırlanır. Bir paketi fincana boşaltın, üzerine sıcak su ekleyip toz tamamen çözünene kadar karıştırın; suyu kaynar halde değil, kısa süre dinlendirdikten sonra kullanabilirsiniz.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) şeker içerir mi?
Evet, Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) şeker içerir; karışımın içindeki şeker, tatlı tadını ve karbonhidrat içeriğini oluşturur. Şeker alımınızı azaltıyorsanız paketin tamamını kullanmak yerine şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) kafein içerir mi?
Evet, Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) kahveden gelen kafein içerir. Kafeine hassassanız veya başka kafeinli içecekler de tüketiyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun; kafein miktarı ürün ambalajında belirtilmişse oraya bakın.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) süt tozu içeriyor mu?
Evet, Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) süt tozu içerir ve bu nedenle süt ürünü tüketmeyenlere uygun değildir. Süt alerjiniz varsa ürünü kullanmayın; laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) yerine akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçin.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabetiniz varsa Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) kan şekerini etkileyebilir; çünkü şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedeflerinize ve beslenme planınıza göre tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) sağlıklı mı?
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü), şeker ve süt tozu içeren ultra işlenmiş bir hazır kahve karışımıdır; düzenli kahvenin besleyici bir alternatifi sayılmaz. Pratik bir içecek olarak ara sıra tüketebilirsiniz, ancak günlük içecek tercihinizde sade kahve daha az katkılı bir seçenektir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) soğuk suyla yapılır mı?
Yapılabilir, ancak Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) soğuk suda sıcak suya göre daha zor çözünür. Önce az miktarda sıcak suda eritip ardından soğuk su ve buz ekleyerek soğuk kahve hazırlayabilirsiniz.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) aç karnına içilir mi?
Evet, Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvaltıyla birlikte tüketin ya da aç karnına kahve içmekten kaçının.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) paketleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) paketini ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Tek kullanımlık paket açıldıktan sonra nem ve koku çekebileceğinden, kalan karışımı bekletmeden tüketmeniz en iyisidir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Nedir?
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü), çözünebilir kahve, şeker ve süt tozunun tek pakette buluştuğu hazır bir kahve karışımıdır. Sıcak suyla kolayca hazırlanır; kahve ve tatlandırıcıyı ayrı ayrı ölçme gereğini ortadan kaldırır.
Tadı yumuşak, tatlı ve sütlü; kıvamı sade filtre kahveden daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve çayın yanında kısa bir kahve molasında tercih edilebilir. Bir orta boy paket yaklaşık 18 gramdır. Karışımın karbonhidratı büyük ölçüde şekerden gelir; tatlı kahve sevenler için pratik olsa da şekeri azaltmak istiyorsanız daha küçük bir fincan hazırlayıp yanında su içebilirsiniz.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) ile Karşılaştır
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) Gibi Besinler
Jacobs 3'ü Bir Arada Kahve (Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.