Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Kaç Kalori?
Şekerli hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Jacobs 3'ü 1 Arada Gold (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 2% · Yağ 28%
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold’un içinde ne var?
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold, tek pakette hazır kahve, şeker ve kahve kreması bulunan bir içecek karışımıdır. Süt ürünü içerir; tarif ve yardımcı bileşenler satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden içerik için paketi esas alın.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold nasıl hazırlanır?
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold’u fincana dökün, üzerine sıcak su ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yoğun veya hafif bir tat için su miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold kafein içerir mi?
Evet, Jacobs 3'ü 1 Arada Gold hazır kahveden geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı ürüne ve pazara göre değişebileceğinden kesin miktar gerekiyorsa ambalaj üzerindeki bilgiyi kontrol edin.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold’a ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Jacobs 3'ü 1 Arada Gold zaten şekerle tatlandırılmıştır. İlave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz; daha az tatlı içmek isterseniz daha fazla sıcak su eklemek tadını hafifletir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak Jacobs 3'ü 1 Arada Gold soğuk suda sıcak suya göre daha yavaş çözünür ve topaklanabilir. Daha pürüzsüz soğuk kahve için önce az sıcak suda çözündürüp ardından soğuk su veya buz ekleyin.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold süt içerir mi?
Evet, Jacobs 3'ü 1 Arada Gold süt ürünü içerir. Süt proteinlerine alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; laktoz hassasiyeti olanlar da içerik ve alerjen bilgisini ambalajdan kontrol etmelidir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold ile sade granül kahvenin farkı nedir?
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold, kahvenin yanı sıra şeker ve krema bileşenlerini de içerir; sade granül kahve ise yalnızca kahvedir. Bu nedenle Gold’u hazırlarken ayrıca krema veya şeker eklemek gerekmez.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Jacobs 3'ü 1 Arada Gold paketini bekletmeden kullanmak en uygunudur. Paketin tamamını kullanmayacaksanız kalan karışımı hava almayan, kuru ve temiz bir kapta saklayıp nemden uzak tutun.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Jacobs 3'ü 1 Arada Gold’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmeyin veya yatma zamanınıza daha uzak bir saatte tüketin.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Jacobs 3'ü 1 Arada Gold şekerle tatlandırıldığı için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse sağlık uzmanınızla görüşün.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.09mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Nedir?
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold, kahve, şeker ve sütlü beyazlatıcıyı tek pakette buluşturan hazır bir kahve karışımıdır. Sıcak suyla hazırlanır; kahve makinesi ya da ayrı şeker ve süt gerektirmediği için pratik bir seçenektir. Tadı tatlı ve yumuşak, dokusu ise sade kahveye göre daha kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında veya gün içinde hızlıca hazırlanıp içilebilir; yanında bisküvi ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. 100 gramında 75,1 g karbonhidrat bulunması, karışımın şeker ağırlıklı yapısını gösterir. Daha hafif bir fincan için paketi daha fazla sıcak suyla hazırlayın ya da daha küçük bir miktar kullanın.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold ile Karşılaştır
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold Gibi Besinler
Jacobs 3'ü 1 Arada Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.