Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
⚡
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği (250 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
8
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 500 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği’nde ne kadar kafein var?
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği’nin kafein miktarı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz. Kafein miktarı ürün ambalajında ayrıca belirtilir; porsiyon başına değeri kontrol ederek diğer kafein kaynaklarınızla birlikte değerlendirin.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği kafeinsiz midir?
Hayır, şekersiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez. Enerji içecekleri genellikle kafein içerir; Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği’nin içeriğindeki miktarı kutusundaki kafein bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeriyorsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uyku sorunu yaşıyorsanız özellikle günün ilerleyen saatlerinde içmeyin.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği her gün içilir mi?
Her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir; kafeini sık tüketmek uyku bozukluğu, huzursuzluk veya çarpıntıya yol açabilir. Günlük toplam kafeininizi kahve, çay ve diğer içeceklerle birlikte düşünün.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği sahurda içilir mi?
Sahurda içilebilir, ancak iyi bir su kaynağı değildir ve kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir. Susuzluğu gidermek için su için; içeceği suyun yerine koymayın.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği spor öncesi içilir mi?
Evet, bazı kişiler egzersiz öncesi kafeinli enerji içeceklerini tercih eder; ancak bu içeceğin kafein miktarı önemlidir. İlk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, öncesinde nasıl etkilediğini gözlemleyin.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kafein alımının sınırlandırılması önerilir ve Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği bu sınıra katkıda bulunabilir. Kutu üzerindeki kafein miktarını dikkate alıp doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği çocuklar için uygun mudur?
Hayır, çocuklar ve ergenler için enerji içecekleri önerilmez. Kafein; uyku, huzursuzluk ve kalp atış hızı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir; şekersiz olması bu riski ortadan kaldırmaz.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği kahve veya çay yerine geçer mi?
Kafein içeriyorsa uyanıklık hissini artırabilir, ancak kahve veya çayın besin ve içerik profiliyle aynı değildir. Bu içeceği kahve ya da çayla birlikte tüketmek toplam kafein alımınızı yükseltir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazı azalır; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmak tazeliğini ve lezzetini olumsuz etkileyebilir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4mg · 25% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Nedir?
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği, şeker içermeyen, düşük kalorili ve kutuda satılan bir enerji içeceğidir. Keskin, gazlı ve belirgin biçimde tatlı bir içimi olabilir; tarif markaya göre değişebileceğinden tadı klasik şekerli içeceklerle aynı olmayabilir. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yolculukta, ders veya iş molasında ya da gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilir. Yanında su bulundurmak iyi bir seçimdir; bunu suyun yerine düşünmeyin. Kalori miktarı düşüktür: 100 gramında 3 kalori bulunur. Orta boy bir kutu yaklaşık 250 gramdır. Kafeine duyarlıysanız, kutudaki içerik ve tüketim önerilerini kontrol edin.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği ile Karşılaştır
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği Gibi Besinler
Jack Waster Şekersiz Enerji İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.