Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
⚡
Jack Waster Enerji İçeceği Kaç Kalori?
Şekerli, kafeinli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (küçük) Jack Waster Enerji İçeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %294'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Jack Waster Enerji İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (küçük) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Jack Waster Enerji İçeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kutu Jack Waster Enerji İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jack Waster Enerji İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jack Waster enerji içeceği ne kadar kafein içerir?
Jack Waster enerji içeceğinin kafein miktarı, ambalajındaki besin veya kafein bilgisinden doğrulanmalıdır. Buradaki ürün bilgileri kesin miktarı belirtmiyor; başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketirken kutudaki miktarı toplamınıza ekleyin.
Jack Waster enerji içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için Jack Waster enerji içeceği uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Etkisini azaltmak için özellikle öğleden sonra ve akşam saatlerinde içmekten kaçının.
Jack Waster enerji içeceği çocuklar için uygun mu?
Hayır, Jack Waster enerji içeceği çocuklara uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda huzursuzluk, çarpıntı veya uyku sorunlarına yol açabilir; şekerli içeriği de çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir.
Jack Waster enerji içeceği alkolle içilir mi?
Hayır, Jack Waster enerji içeceğini alkolle karıştırmak önerilmez. Kafein, alkolün sersemletici etkisini ortadan kaldırmaz; kişi kendini daha ayık hissedip ne kadar alkol tükettiğini olduğundan az değerlendirebilir.
Jack Waster enerji içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Jack Waster enerji içeceği içmeden önce kafein miktarını dikkate almak gerekir. Günlük toplam kafein sınırı kişisel duruma bağlı olduğundan, hamileyseniz bu ürünü tüketme konusunda doktorunuza danışın.
Jack Waster enerji içeceği şekersiz mi?
Hayır, Jack Waster enerji içeceği şeker içerir. Şeker miktarı kutu boyutuna göre değişen toplam tüketimi etkiler; şeker alımını azaltmaya çalışıyorsanız şekersiz olduğunu varsaymayın.
Jack Waster enerji içeceği kahveyle aynı gün içilir mi?
Evet, aynı gün içilebilir; ancak kahve ve Jack Waster enerji içeceğindeki kafein birlikte toplam kafein alımınızı artırır. İki ürünün de kutu veya menüde belirtilen kafein miktarlarını hesaba katın.
Jack Waster enerji içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak Jack Waster enerji içeceği aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı, titreme veya çarpıntı hissini artırabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız aç karnına tüketmeyin.
Jack Waster enerji içeceği spor öncesi içilir mi?
Evet, bazı kişiler Jack Waster enerji içeceğini spor öncesinde tüketir; ancak kafeine bağlı çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez ve özellikle yoğun egzersizde sıvı alımını ayrıca planlayın.
Jack Waster enerji içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Jack Waster enerji içeceği açıldıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak gazının kaçmasına ve içeceğin tadının bozulmasına neden olur.
Jack Waster Enerji İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
5mg · 294% GDV
B12
5µg · 208% GDV
B3
20mg · 125% GDV
B5
5mg · 100% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Jack Waster Enerji İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jack Waster Enerji İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (küçük) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jack Waster Enerji İçeceği Nedir?
Jack Waster Enerji İçeceği, kafein ve şeker içeren, kutuda satılan hazır bir enerji içeceğidir. Tatlı aromasıyla genellikle soğuk içilir; küçük kutusu tek başına tüketilebilir ya da uzun yolculuklarda ve yoğun günlerde el altında bulundurulur. Türkiye’de enerji içecekleri çoğunlukla kahvaltı içeceği olarak değil, gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edilir.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11 gram karbonhidrat ve 45 kcal bulunur, protein ve yağ içermez. Küçük bir kutu yaklaşık 250 gramdır. Kafein ve şeker tüketiminizi göz önünde bulundurarak porsiyonunuzu seçin; daha hafif bir seçenek isterseniz suyu tercih edebilirsiniz.
Jack Waster Enerji İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jack Waster Enerji İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jack Waster Enerji İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jack Waster Enerji İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jack Waster Enerji İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Jack Waster Enerji İçeceği ile Karşılaştır
Jack Waster Enerji İçeceği Gibi Besinler
Jack Waster Enerji İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.