Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı aromalı whey izolat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 0.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 88% · Yağ 7%
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 59 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 32 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) nasıl hazırlanır?
İzole whey protein tozu (kiraz brownie), su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı önce shaker’a koyup tozu ardından ekleyin ve iyice çalkalayın; sıvı miktarı içeceğin kıvamını değiştirir.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) antrenmandan önce de sonra da içilebilir. Antrenmandan sonra kullanmak, günlük protein alımınıza pratik bir katkı sağlar; ancak egzersiz öncesinde içmek midenizi rahatsız ediyorsa o zaman tercih etmeyin.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) suyla mı sütle mi daha güzel olur?
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) suyla daha hafif, sütle daha yoğun ve kremamsı olur. Kiraz-brownie aromasının sütle nasıl değişeceği kullanılan sütün türüne ve tozun formülüne bağlıdır; önce küçük bir miktarla deneyebilirsiniz.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, izole whey protein tozu (kiraz brownie) kasların onarımı ve gelişimi için protein sağlar. Tek başına kas yapmaz; direnç egzersiziyle birlikte günlük beslenmedeki protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) kek veya pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, izole whey protein tozu (kiraz brownie) kek ve pankek hamurlarına eklenebilir. Isı ve fazla toz tarifin dokusunu kurutabileceğinden, unu tamamen tozla değiştirmek yerine küçük miktarla başlayıp sıvıyı tarifin kıvamına göre ayarlayın.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) gerçek kiraz ve brownie parçaları içerir mi?
Aroma adı, izole whey protein tozu (kiraz brownie) içinde gerçek kiraz ya da brownie parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Kiraz ve brownie ifadesi lezzeti tanımlar; parçacık veya belirli bir bileşen olup olmadığını ürünün içerik listesi belirler.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie), whey konsantresinden nasıl farklıdır?
İzole whey protein tozu (kiraz brownie), peynir altı suyu proteinindeki protein oranını artırmak için daha fazla süzme işleminden geçirilir; konsantre whey genellikle daha fazla laktoz ve yağ içerebilir. Bu ürünün besin değerleri, aroma ve formülüne göre değişir.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik yapar mı?
Evet, izole whey protein tozu (kiraz brownie) bazı laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir. İzole ürünler genellikle konsantre whey’den daha az laktoz içerir, ancak bu üründeki miktar belirtilmedikçe tamamen laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır.
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İzole whey protein tozu (kiraz brownie) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Kuru bir ölçek kullanmak ve tozu buhar ya da doğrudan güneş ışığından uzak tutmak topaklanma riskini azaltır.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Nedir?
Kiraz Brownie aromalı izole whey protein tozu, sütten elde edilen peynir altı suyu proteininin büyük ölçüde protein kısmını içeren, kiraz ve brownie tadı verilmiş bir tozdur. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; smoothie ve yulaf lapasına da eklenebilir. Tatlımsı aroması ve pürüzsüz kıvamı, sade protein tozlarına göre daha belirgin bir lezzet sunar.
Türkiye’de kahvaltıda veya egzersiz sonrası içecek olarak tercih edebilir, ara öğünde yoğurtla karıştırabilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 84 gram protein ve 5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; daha doyurucu olması için yulaf ya da meyve ekleyin.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) ile Karşılaştır
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) Gibi Besinler
İzole whey protein tozu (Kiraz Brownie) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.