Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

İzole protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı içecek

KALORİ

52kcal

30düşük

POTASYUM

160mg

LİF

İzole protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 13%

Protein

10.5g

· 77%

Yağ

0.6g

· 10%

Lif

İzole protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

İzole protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İzole protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İzole protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İzole protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İzole protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İzole protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

İzole protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

İzole protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

İzole protein shake, 100 gramda 52 kalori ve 10,5 g protein içerir. Aynı miktarda 1,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.

İzole protein shake keto diyete uygun mu ve laktoz/süt alerjisi olanlar içebilir mi?

İzole protein shake keto diyete uygun olarak listelenir ve 100 gramda 1,8 g karbonhidrat içerir. Süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

İzole protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.