Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel Türk gazozu, şekerli ve aromalı gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) İzmit gazozu (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İzmit gazozu, gazlı suya tatlandırıcı ve aroma eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Kesin aroma karışımı ve kullanılan tatlandırıcı üreticiye göre değişebileceğinden, tek bir tarif bütün İzmit gazozları için geçerli değildir.
İzmit gazozu genellikle kafeinsiz bir gazlı içecektir. Kahve veya kola gibi kafeinli içecekler arasında sayılmaz; yine de farklı üreticilerin ürünleri değişebileceği için özel bir ürün hakkında bilgi gerekiyorsa ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
İzmit gazozu tatlı, gazlı ve aromalı bir içecektir; belirgin tadı kullanılan aroma karışımına bağlıdır. Bu nedenle her üreticinin İzmit gazozu aynı tatta olmayabilir ve tadı başka bir gazozla birebir aynı kabul edilmemelidir.
İzmit gazozunu diğer gazozlardan ayıran başlıca nokta İzmit’le ilişkilendirilen yerel gazoz geleneğidir. Aroma ve tarif üreticiye göre değişebildiğinden, bütün ürünler için geçerli tek bir tat ya da içerik farkı söylemek mümkün değildir.
İzmit gazozu, adından da anlaşılacağı gibi Kocaeli’nin İzmit kentiyle ilişkilendirilen geleneksel bir Türk gazozudur. Yerel gazoz kültürünün parçası olarak anılır; belirli bir üreticinin kuruluş öyküsü ise ürüne göre değişebilir.
Evet, İzmit gazozu tarzında bir içecek evde gazlı su, tatlandırıcı ve uygun aromalarla hazırlanabilir. Ancak üreticilerin özgün aroma karışımları ve tarifleri aynı olmadığından, ev yapımı sürüm belirli bir şişelenmiş İzmit gazozunun aynısı olmayabilir.
İzmit gazozu genellikle soğuk servis edilir; soğukluk, tatlı ve gazlı içimin daha ferah hissedilmesini sağlar. Bardağa yavaşça dökmek köpürmeyi azaltır. Gazının korunması için şişeyi içmeden hemen önce açmak iyi bir seçimdir.
Açılmış İzmit gazozu güvenlikten önce gazını ve tazeliğini kaybeder. Şişeyi kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; uzun süre açık kalan içecek, bozulma belirtisi olmasa bile lezzetini ve köpüğünü yitirir.
İzmit gazozu şekerle tatlandırılmışsa kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetimini zorlaştırabilir. İçeriği ve porsiyonu dikkate alın; kan şekeri hedeflerinize veya kullandığınız ilaçlara göre seçim yapmanız gerekiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
İzmit gazozunu sık içmek diş sağlığını olumsuz etkileyebilir; tatlı içeceklerdeki şeker çürük riskini artırır, asitli içecekler de diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzı suyla çalkalamak ve gün boyu yudumlamaktan kaçınmak yardımcı olur.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İzmit gazozu, İzmit’le özdeşleşen, tatlandırılmış ve aromalandırılmış gazlı bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve kabarcıklı bir içim sunar; aroması markaya ve çeşide göre değişebilir. Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak havada tek başına içilir; bazıları çay saati yerine değil, çayın yanında tercih eder.
Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 42 kalori ve 10,5 gram karbonhidrat bulunur, protein ve yağ içermez. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir, susuzluğunuzu öncelikle suyla giderebilirsiniz. Soğuk servis etmek, tadını daha dengeli hissettirir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.