EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı, kat kat hamurdan yapılmış külahların içi beyaz kremayla doldurulmuş; açık uçları ince kıyılmış yeşil fıstığa bulanmış ve tatlılar bir tabağa dizilmiştir.

İzmir Torpili Kaç Kalori?

Kremalı, çıtır hamur tatlısı, şerbetli

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

340kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

80mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) İzmir Torpili (80 g) 272 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

İzmir Torpili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g

272

KCAL / 80G

Karbonhidrat

38.4g

· 14% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

İzmir Torpili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori272 kcal
Yağ11.2 g14%
Doymuş yağ4.4 g22%
Trans yağ0.08 g
Sodyum88 mg4%
Karbonhidrat38.4 g14%
Lif0.9 g3%
Protein3.4 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy İzmir Torpili Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)80 g272 kcal
1 adet (küçük)50 g170 kcal
1 dilim (orta)60 g204 kcal
100 g100 g340 kcal
1 porsiyon (orta)100 g340 kcal
1 adet (büyük)120 g408 kcal
2 adet (iki katı)160 g544 kcal

Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İzmir Torpili Hakkında Sık Sorulan Sorular

İzmir torpili nedir?

İzmir torpili, çıtır hamurun krema ile doldurulduğu ve şerbetle tatlandırıldığı bir tatlıdır. Genellikle külah ya da tüp biçiminde hazırlanır; dışı gevrek, içi yumuşak ve kremalı olur.

İzmir torpili nasıl yapılır?

İzmir torpili, ince hamurun konik kalıplara sarılıp pişirilmesiyle hazırlanır. Hamur soğuduktan sonra içine krema sıkılır ve tarife göre şerbetle buluşturulur; böylece dışı gevrek kalırken içi kremalı olur.

İzmir torpilinin içinde ne olur?

İzmir torpilinin temelinde unlu hamur, krema ve şerbet bulunur. Ev yapımı tariflerde kremaya vanilya eklenebilir; üzeri veya uçları da tarife göre Antep fıstığı ya da başka bir süslemeyle tamamlanabilir.

İzmir torpili neden torpil diye adlandırılır?

İzmir torpilinin adı, uzun ve konik biçiminin torpili andırmasından gelir. Bu biçim, hamurun kalıp çevresine sarılarak pişirilmesiyle oluşur; içi krema ile doldurulduğunda tatlının tipik görünümü ortaya çıkar.

İzmir torpili şerbetli mi?

Evet, İzmir torpili şerbetli olarak hazırlanabilir. Şerbet hamura tatlılık verir; fazla şerbet ise gevrek dokuyu yumuşatabileceğinden, çıtırlığın korunması için ölçülü kullanılır ve tatlı bekletilmeden servis edilir.

İzmir torpili hangi yöreye aittir?

İzmir torpili, adı ve pastane geleneğiyle İzmir’le özdeşleşen bir tatlıdır. Günümüzde farklı şehirlerde de yapılır; kullanılan hamur, krema ve şerbet miktarı pastaneye ya da ev tarifine göre değişebilir.

İzmir torpili nasıl servis edilir?

İzmir torpili genellikle krema ile doldurulduktan sonra, tatlı olarak tek başına ya da Türk kahvesi ve çay eşliğinde servis edilir. Krema soğuk, hamur ise mümkün olduğunca gevrekken sunulması dokusunu belirginleştirir.

İzmir torpilinin hamuru nasıl çıtır kalır?

İzmir torpilinin hamurunun çıtır kalması için hamuru iyice pişirip soğuttuktan sonra kremayla doldurmak önemlidir. Şerbeti fazla kaçırmak ve doldurulmuş tatlıyı uzun süre bekletmek hamurun yumuşamasına yol açar.

İzmir torpili için hangi krema kullanılır?

İzmir torpilinde çoğunlukla süt, şeker ve yumurta sarısıyla hazırlanan pastacı kreması kullanılır. Krema tamamen soğuduktan sonra hamura sıkılır; sıcak krema gevrek hamuru yumuşatabilir.

İzmir torpili buzdolabında saklanır mı?

Evet, kremalı İzmir torpili buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ancak bekledikçe hamuru nem çekip gevrekliğini kaybeder; bu nedenle en iyi dokusu için doldurulduktan kısa süre sonra tüketin.

İzmir Torpili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.14µg · 6% GDV

Biotin

1.76µg · 6% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

44mg · 6% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Kalsiyum

43mg · 4% GDV

Sodyum

88mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

İzmir Torpili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İzmir Torpili Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (80 g) için alınan 272 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İzmir Torpili Nedir?

İzmir torpili, İzmir’le özdeşleşen; çıtır hamurun krema ile doldurulup şerbetle tatlandırıldığı bir tatlıdır. Dışı gevrek, içi yumuşak ve kremalıdır; şerbet de hamura belirgin bir tatlılık katar.

Türkiye’de pastanelerden alınır, evde de çay saatinde ya da yemekten sonra ikram edilir. Şerbetli ve kremalı yapısıyla karbonhidratı öne çıkan, doyurucu bir tatlıdır; 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunur. Tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay tercih edebilir, daha hafif bir ikram için porsiyonu paylaşabilirsiniz.

İzmir Torpili Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İzmir Torpili İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İzmir Torpili Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İzmir Torpili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İzmir Torpili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

İzmir Torpili ile Karşılaştır

🍰vs🍬
İzmir Torpili vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori fazla
→
🍰vs🍯
İzmir Torpili vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla
→
🍰vs🍫
İzmir Torpili vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az
→
🍰vs🍮
İzmir Torpili vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla
→

İzmir Torpili Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İzmir Torpili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.