Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
İthal siyah çay Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İthal siyah çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İthal siyah çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
İthal siyah çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İthal siyah çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İthal siyah çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
İthal siyah çayda kafein var mı?
Evet, ithal siyah çay doğal olarak kafein içerir. Miktar çayın yapraklarına, harmanına ve demleme süresine göre değişir; daha uzun demlemek fincandaki kafeini artırabilir.
İthal siyah çay nasıl demlenir?
İthal siyah çayı taze kaynamış suyla demleyin ve istediğiniz koyuluğa ulaşınca süzün. Çaydanlıkta hazırlıyorsanız çayı üst demlikte bekletin; uzun süre demde bırakmak tadını acılaştırabilir.
İthal siyah çay akşam içilir mi?
İthal siyah çay akşam içilebilir, ancak kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya yatma vaktinden daha erken tüketmek daha uygundur.
İthal siyah çay ile Türkiye’de üretilen siyah çay arasındaki fark nedir?
İthal siyah çay ile Türkiye’de üretilen siyah çay, yetiştiği bölge ve kullanılan harman nedeniyle farklı aroma ve buruklukta olabilir. İthal olması tek başına daha güçlü ya da kaliteli olduğu anlamına gelmez.
İthal siyah çay neden acı olur?
İthal siyah çay genellikle gereğinden uzun demlendiğinde veya yaprakları çok sıcak suda bekletildiğinde acılaşır. Daha kısa demleyip tadına bakarak ilerlemek, istediğiniz yoğunluğu yakalamanıza yardımcı olur.
İthal siyah çaya süt veya limon eklenir mi?
Evet, ithal siyah çaya süt ya da limon ekleyebilirsiniz. Süt daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir; limon ise çayın burukluğunu öne çıkarır. İkisini birlikte eklemek yaygın bir tercih değildir.
İthal siyah çayla soğuk çay yapılır mı?
Evet, ithal siyah çay soğuk çay hazırlamak için kullanılabilir. Çayı sıcak suyla demleyip soğutabilir veya yaprakları soğuk suda buzdolabında bekletebilirsiniz; servis etmeden önce yaprakları süzün.
İthal siyah çay nasıl saklanır?
İthal siyah çayı hava geçirmeyen, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Nem, güneş ışığı ve güçlü kokular çayın aromasını bozabilir; bu nedenle ocağın yanındaki açık raf uygun değildir.
İthal siyah çay aç karnına içilir mi?
Evet, ithal siyah çayı aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein ve tanenler bazı kişilerde mide rahatsızlığı ya da bulantı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz çayı yemekle birlikte veya sonrasında için.
İthal siyah çayı fazla içmek yan etki yapar mı?
Evet, fazla ithal siyah çay kafein nedeniyle çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunlarına yol açabilir. Bu etkiler özellikle kafeine duyarlı kişilerde daha belirgin olabilir; günün geç saatlerinde tüketimi sınırlayın.
İthal siyah çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
İthal siyah çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İthal siyah çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İthal siyah çay Nedir?
İthal siyah çay, yurt dışından getirilen siyah çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanır. Yapraklar işlenirken oksitlenir; çayın rengi koyulaşır ve kendine özgü belirgin aroması oluşur. Tadı geldiği yere ve harmanına göre değişse de genellikle dolgun, hafif buruk ve tanenli olur.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde molalarda ve yemekten sonra ince belli bardakta sıcak servis edilir; misafire çay ikram etmek de yaygındır. Siz demliğini damak tadınıza göre ayarlayıp sade içebilir, isterseniz şeker ekleyebilirsiniz. Şekersiz hâli neredeyse kalorisizdir: 100 gramında 1 kcal bulunur. Yanında simit, peynirli bir atıştırmalık veya kurabiye iyi gider; daha hafif tutmak için şekeri eklemeyin.
İthal siyah çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İthal siyah çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İthal siyah çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İthal siyah çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İthal siyah çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
İthal siyah çay ile Karşılaştır
İthal siyah çay Gibi Besinler
İthal siyah çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.