EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı, kenarları hafifçe çıtır yuvarlak pizzanın üzerinde erimiş açık renkli peynir ve dağınık hâlde kızarmış, iri parçalı İtalyan sosisi bulunuyor; pizza dilimlere ayrılmış.

İtalyan sosisli pizza Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, işlenmiş et içeren pizza

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 dilim (orta) İtalyan sosisli pizza (125 g) 356 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 17 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İtalyan sosisli pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g

356

KCAL / 125G

Karbonhidrat

36g

· 13% GDV

Protein

15.6g

· 31% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 17% · Yağ 43%

İtalyan sosisli pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori356 kcal
Yağ17 g22%
Doymuş yağ6.38 g32%
Trans yağ0.28 g
Sodyum863 mg38%
Karbonhidrat36 g13%
Lif2.6 g9%
Protein15.6 g31%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim İtalyan sosisli pizza Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)125 g356 kcal
1 dilim (ince)90 g257 kcal
100 g100 g285 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)150 g428 kcal
1 dilim (kalın)160 g456 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g513 kcal
2 dilim (iki katı)250 g713 kcal
1 adet (küçük)320 g912 kcal
1 adet (orta)520 g1482 kcal
1 adet (büyük)780 g2223 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İtalyan sosisli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

İtalyan sosisli pizza nedir?

İtalyan sosisli pizza, üzerine baharatlı İtalyan usulü sosis parçaları, domates sosu ve genellikle mozzarella konan bir pizzadır. Tarifine göre biber, soğan veya mantar da eklenebilir.

İtalyan sosisli pizzanın içinde hangi malzemeler bulunur?

İtalyan sosisli pizzada genellikle pizza hamuru, domates sosu, mozzarella ve ufalanmış İtalyan sosisi bulunur. Yeşil biber, soğan, mantar ve kekik gibi ek malzemeler tariften tarife değişir.

İtalyan sosisli pizza evde nasıl yapılır?

İtalyan sosisli pizza için hamurun üzerine domates sosu ve mozzarella yayın, önceden pişirilmiş sosis parçalarını ekleyin ve hamur kızarıp peynir eriyene kadar yüksek ısıda pişirin. Sosisin fazla yağını önceden süzebilirsiniz.

İtalyan sosisli pizza ile pepperoni pizza arasındaki fark nedir?

İtalyan sosisli pizzada genellikle ufalanmış, baharatlı sosis; pepperoni pizzada ise ince dilimlenmiş, kurutulmuş ve baharatlı salam kullanılır. Bu nedenle sosisli pizzanın dokusu daha iri, pepperoninin tadı ise daha tuzlu ve keskin olabilir.

İtalyan sosisli pizza acı mıdır?

İtalyan sosisli pizza her zaman acı değildir; kullanılan sosis tatlı baharatlı ya da acı olabilir. Menüde acılık belirtilmiyorsa, sipariş verirken acı biber eklenip eklenmediğini sormanız iyi olur.

İtalyan sosisli pizzada hangi peynir kullanılır?

İtalyan sosisli pizzada en yaygın tercih mozzarella peyniridir; iyi erir ve sosisin yoğun lezzetini dengeler. Daha belirgin, tuzlu bir tat isterseniz üzerine az miktarda parmesan da ekleyebilirsiniz.

İtalyan sosisli pizzanın hamuru ince mi kalın mı olmalı?

İtalyan sosisli pizza hem ince hem kalın hamurla hazırlanabilir. Sosisin ve peynirin ağırlığını daha iyi taşıması için orta kalınlıkta, iyi mayalanmış bir hamur evde pratik bir seçimdir.

İtalyan sosisli pizzanın yanında ne servis edilir?

İtalyan sosisli pizzanın yanında roka veya mevsim yeşillikleriyle hazırlanmış hafif bir salata iyi gider. Sosis ve peynirin tuzlu, doyurucu tadını dengelemek için salatayı ağır soslarla hazırlamamanız yeterlidir.

Artan İtalyan sosisli pizza buzdolabında ne kadar saklanır?

Artan İtalyan sosisli pizzayı kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; yemeden önce ortası tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.

İtalyan sosisli pizza en iyi nasıl yeniden ısıtılır?

İtalyan sosisli pizza dilimlerini tavada kısık ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtmak tabanı gevrek tutar ve peyniri eritir. Fırın da iyi sonuç verir; mikrodalga ise hamuru yumuşatabilir.

İtalyan sosisli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.69µg · 29% GDV

B3

3.63mg · 23% GDV

Biotin

6.25µg · 21% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

275mg · 39% GDV

Sodyum

863mg · 38% GDV

Kalsiyum

225mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

238mg · 7% GDV

İtalyan sosisli pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İtalyan sosisli pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (125 g) için alınan 356 kaloriyi harcamak:

🚶

88dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İtalyan sosisli pizza Nedir?

İtalyan sosisli pizza, domates sosu ve peynirle hazırlanan hamurun üzerine İtalyan usulü baharatlı sosis eklenerek pişirilir. Pizza İtalya kökenlidir; bu sosisli çeşit ise özellikle Amerikan tarzı pizzacılarda da yaygınlaşmıştır. Buradaki sosis, bildiğimiz sade sandviç sosisinden daha baharatlı, İtalyan usulü bir çeşittir.

Dilimleri sıcak servis edilir; Türkiye’de tek başına öğün olarak, yanında salata ve soğuk içecekle tercih edebilirsiniz. Hamuru yumuşak, kenarları kızarmış; üstü tuzlu ve doyurucu olur. Protein içerir, ancak sodyum ve doymuş yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince hamur ve bol sebzeli bir eşlikçi seçebilirsiniz.

İtalyan sosisli pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İtalyan sosisli pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İtalyan sosisli pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İtalyan sosisli pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İtalyan sosisli pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).

İtalyan sosisli pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴
İtalyan sosisli pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 267 kalori fazla
→
🍕vs🌯
İtalyan sosisli pizza vs Tantuni100 g'da 75 kalori fazla
→
🍕vs🌯
İtalyan sosisli pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 90 kalori fazla
→
🍕vs🍫
İtalyan sosisli pizza vs Protein Bar100 g'da 65 kalori az
→

İtalyan sosisli pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İtalyan sosisli pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.