Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥓

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

İtalyan salamı Kaç Kalori?

Zengin protein, yüksek yağ, salam türü

KALORİ

410kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

İtalyan salamı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

22g

· 21%

Yağ

35g

· 77%

Lif

İtalyan salamı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

0.45mg · 38% GDV

4.5mg · 28% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Sodyum

1700mg · 74% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

İtalyan salamı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İtalyan salamı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İtalyan salamı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İtalyan salamı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İtalyan salamı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

İtalyan salamı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

İtalyan salamı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İtalyan salamı kaç kalori ve protein içerir?

İtalyan salamı 100 gramda 410 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı porsiyonda 35 g yağ bulunur.

İtalyan salamı keto diyete uygun mu?

Evet, İtalyan salamı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.

İtalyan salamı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.