Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İtalyan karamelli süt Kaç Kalori?
Tatlı, karamelli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İtalyan karamelli süt (240 g) 187 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İtalyan karamelli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
187
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 16% · Yağ 26%
İtalyan karamelli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İtalyan karamelli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İtalyan karamelli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İtalyan karamelli süt nedir?
İtalyan karamelli süt, süte karamel eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Adı, tek ve değişmez bir İtalyan tarifini garanti etmez; tariflerde karamelin türü ve sütün hazırlanış biçimi farklı olabilir.
İtalyan karamelli süt evde nasıl yapılır?
İtalyan karamelli sütü evde sütü ısıtıp karamel sosla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Karameli az miktarda ekleyip tadına bakın; iyice karıştırmak, içeceğin her yudumda eşit tatlı olmasını sağlar.
İtalyan karamelli süt geleneksel bir İtalyan içeceği midir?
İtalyan karamelli süt, İtalya genelinde bilinen tek bir geleneksel içeceğin adı değildir. Genellikle karamel aromalı sütlü içeceği tarif eden bir isim olarak kullanılır; bu nedenle tarifini ve sunumunu yapan yere göre değişebilir.
İtalyan karamelli süt sıcak mı soğuk mu içilir?
İtalyan karamelli süt hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırladığınızda karamelin süte karışması kolaylaşır; soğuk servis edecekseniz önce karamelin tamamen çözündüğünden emin olun, ardından buz ekleyin.
İtalyan karamelli süt kahve içerir mi?
İtalyan karamelli süt tek başına kahve içermek zorunda değildir; temel tarifi süt ve karameldir. Bazı tariflerde kahve eklenebilir, bu yüzden kafeinden kaçınıyorsanız sipariş verirken ya da hazırlarken kahve kullanılıp kullanılmadığını sorun.
İtalyan karamelli süt için karamel sos mu, karamel şurubu mu kullanılır?
İtalyan karamelli sütü hem karamel sosla hem de karamel şurubuyla hazırlayabilirsiniz. Sos daha yoğun bir kıvam ve tat verir; şurup ise özellikle soğuk sütte daha kolay karışır.
İtalyan karamelli sütü daha az tatlı yapmak için ne yapabilirim?
İtalyan karamelli sütü daha az tatlı yapmak için karamel miktarını azaltın ve tadına bakarak ekleyin. Hazır, önceden tatlandırılmış karamel kullanıyorsanız ilave şeker eklemeyin.
İtalyan karamelli süt buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan İtalyan karamelli sütü kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. İçmeden önce karamel dibe çökmüşse karıştırın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
İtalyan karamelli süt tekrar ısıtılır mı?
Evet, İtalyan karamelli sütü nazikçe ısıtabilirsiniz. Taşırmadan ve sürekli karıştırarak ısıtmak, sütün dibinin tutmasını önlemeye yardımcı olur; içeceği tekrar tekrar ısıtmak yerine tüketeceğiniz kadarını ısıtın.
İtalyan karamelli süt çocuklara verilebilir mi?
İtalyan karamelli süt çocuklara sunulabilir, ancak karamel içeriği içeceği tatlı yapar. Daha küçük çocuklar için karamel miktarını azaltın ve içeceği çok sıcak servis etmeyin; süt alerjisi olanlara vermeyin.
İtalyan karamelli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
211mg · 30% GDV
Kalsiyum
271mg · 27% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
6.24µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
İtalyan karamelli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İtalyan karamelli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İtalyan karamelli süt Nedir?
İtalyan karamelli süt, süte karamel tadı ve tatlılığı veren, süt bazlı bir içecektir. Adındaki “İtalyan” ifadesi bu tarzı tanımlar; tek bir geleneksel tarife bağlı olduğu anlamına gelmez. Evde ya da hazır olarak bulunabilir ve soğuk veya hafif ılık içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda çay yerine değil, daha çok tatlı bir içecek istediğinizde ya da gün içinde küçük bir ikram olarak tercih edebilirsiniz. Süt kaynaklı protein içerirken karbonhidratı da belirgindir; 100 gramı 78 kaloridir. Yanına sade kahve veya şekersiz bir atıştırmalık iyi gider. Daha hafif bir tat için karameli ölçülü kullanıp ilave şeker eklemeyin.
İtalyan karamelli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İtalyan karamelli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İtalyan karamelli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İtalyan karamelli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İtalyan karamelli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İtalyan karamelli süt ile Karşılaştır
İtalyan karamelli süt Gibi Besinler
İtalyan karamelli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.