Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İtalyan karamelli dondurma külahı Kaç Kalori?
Karamel aromalı İtalyan usulü dondurma ve waffle külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) İtalyan karamelli dondurma külahı (110 g) 259 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 11.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 112.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İtalyan karamelli dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
259
KCAL / 110G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
İtalyan karamelli dondurma külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.04 g | 35% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy İtalyan karamelli dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 259 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 306 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 353 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 423 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İtalyan karamelli dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İtalyan karamelli dondurma külahının içinde ne bulunur?
İtalyan karamelli dondurma külahı, karamel aromalı dondurma ile gofret külahından oluşur. Ürüne göre dondurmanın içinde karamel sosu veya parçaları bulunabilir; bazı çeşitlerde karamel yalnızca aroma olarak kullanılır.
İtalyan karamelli dondurma külahı nasıl yapılır?
İtalyan karamelli dondurma külahı, karamel aromalı dondurmanın külaha doldurulmasıyla hazırlanır. Evde yaparken dondurmayı külaha servis etmeden hemen önce koyun; bekletmek gofretin yumuşamasına neden olabilir.
İtalyan karamelli dondurma külahı ile karamelli dondurma arasındaki fark nedir?
İtalyan karamelli dondurma külahında dondurmaya ek olarak yenilebilir gofret külahı da vardır. Karamelli dondurma ise külahsız servis edilebilir; ürünün İtalyan tarzı ifadesi tek başına belirli bir geleneksel tarif olduğu anlamına gelmez.
İtalyan karamelli dondurma külahının külahı neden yumuşar?
İtalyan karamelli dondurma külahının gofreti, dondurmadaki nemi çektiği için zamanla yumuşar. Külahı çıtır tutmak için dondurmayı servis etmeden hemen önce içine koyun ve külahı dondurucuda açıkta bırakmayın.
İtalyan karamelli dondurma külahı evde nasıl servis edilir?
İtalyan karamelli dondurma külahını servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarıp külahı dik tutarak sunun. Üzerine az miktarda karamel sosu veya kıyılmış fındık ekleyebilirsiniz; sosu önceden dökmek külahın çıtırlığını azaltabilir.
İtalyan karamelli dondurma külahı dondurucuda nasıl saklanır?
İtalyan karamelli dondurma külahını ambalajı kapalı biçimde dondurucuda saklayın; açıkta kalırsa dondurma koku çekebilir ve külah gevrekliğini yitirebilir. Ambalajı açıldıktan sonra kalan ürünü hava geçirmeyen bir kaba koyun.
İtalyan karamelli dondurma külahı eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
İtalyan karamelli dondurma külahı tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
İtalyan karamelli dondurma külahı gerçek karamel içerir mi?
İtalyan karamelli dondurma külahı her zaman gerçek karamel parçaları veya sosu içermez. Karamel tadı aroma vericiden gelebilir ya da dondurmaya karamel eklenmiş olabilir; ürün çeşidine göre içeriği değişir.
İtalyan karamelli dondurma külahı çocuklara verilebilir mi?
İtalyan karamelli dondurma külahı çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak külah sert ve kırılgan olduğundan küçük çocuklarda lokma büyüklüğüne dikkat edin. Dondurmanın hızlı yenmesi de baş ağrısı hissine yol açabilir.
İtalyan karamelli dondurma külahı diyabeti olanlar için uygun mudur?
İtalyan karamelli dondurma külahı, dondurma ve külahındaki karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve üründeki karbonhidratı kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel plan için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
İtalyan karamelli dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
90.2µg · 10% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
İyot
8.8µg · 6% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
İtalyan karamelli dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İtalyan karamelli dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İtalyan karamelli dondurma külahı Nedir?
İtalyan karamelli dondurma külahı, İtalyan tarzı karamelli dondurmanın çıtır, ince bir gofret külah içinde sunulan halidir. Dondurma, sütlü bir tabana karamel tadı eklenerek hazırlanır; bu ad belirli bir yöreye ait tek bir tariften çok İtalyan tarzını anlatır. Türkiye’de serinletici bir tatlı olarak, özellikle yazın yürüyüşte ya da dışarıda geçirilen bir günün ardından yenir; sade kahveyle de güzel gider. Külahın gevrekliği, dondurmanın yumuşak ve kremamsı dokusuyla tezat oluşturur. Karbonhidratı ve yağı belirgin, protein ve lifi daha düşük bir tatlıdır; 100 gramı 235 kalori sağlar. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük boy tercih edebilir, yanına başka bir tatlı eklemeyebilirsiniz.
İtalyan karamelli dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İtalyan karamelli dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İtalyan karamelli dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İtalyan karamelli dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İtalyan karamelli dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
İtalyan karamelli dondurma külahı ile Karşılaştır
İtalyan karamelli dondurma külahı Gibi Besinler
İtalyan karamelli dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.