🍨
İtalyan dondurması Kaç Kalori?
Süte dayalı, yoğun kıvamlı ve klasik dondurmaya göre genelde daha az yağlı İtalyan usulü dondurma.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İtalyan dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
188
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 52%
Protein
3.8g
· 8%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
0.6g
İtalyan dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
İtalyan dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İtalyan dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İtalyan dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İtalyan dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İtalyan dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
İtalyan dondurması Gibi Besinler
İtalyan dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
İtalyan dondurması kaç kalori?
İtalyan dondurması 100 gramında 188 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g karbonhidrat, 8,1 g yağ ve 3,8 g protein bulunur.
İtalyan dondurmasının glisemik indeksi yüksek mi?
İtalyan dondurmasının glisemik indeksi 61’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 23,5 g olduğundan porsiyon miktarı glisemik etki açısından önemlidir.
İtalyan dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.