Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İsveç çikolata topu Kaç Kalori?
Yulaf, kakao, tereyağı ve şekerle yapılan popüler İsveç tatlısı
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) İsveç çikolata topu (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İsveç çikolata topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
İsveç çikolata topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy İsveç çikolata topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İsveç çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsveç çikolata topu nedir?
İsveç çikolata topu, yulaf, kakao, tereyağı, şeker ve çoğu tarifte kahveyle hazırlanan, pişirilmeyen bir İsveç tatlısıdır. Hamur küçük toplar hâline getirilir ve genellikle Hindistan cevizine bulanır.
İsveç çikolata topu nasıl yapılır?
İsveç çikolata topu, malzemeleri karıştırıp hamuru soğuttuktan sonra yuvarlayarak yapılır. Yulaf, kakao, yumuşamış tereyağı, şeker ve kahveyi karıştırın; karışımı şekillendirip Hindistan cevizine bulayın ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
İsveç çikolata topunun içinde kahve olur mu?
Evet, İsveç çikolata topunun geleneksel tariflerinde genellikle soğumuş kahve bulunur. Kahve kakao tadını belirginleştirir; istemeyenler kahveyi çıkarabilir veya yerine süt kullanabilir, ancak bu değişiklik kıvamı ve lezzeti etkiler.
İsveç çikolata topu hangi ülkeye aittir?
İsveç çikolata topu, İsveç’e ait ev yapımı tatlılardan biridir ve İsveççe adı chokladboll’dur. İsveç’te kafelerde ve evlerde kahvenin yanında sunulur; tarifler kullanılan kahvenin ve dış kaplamanın türüne göre değişebilir.
İsveç çikolata topu Hindistan cevizine mi bulanır?
Evet, İsveç çikolata topu çoğunlukla rendelenmiş Hindistan cevizine bulanır. İsveç’te inci şekeri de yaygın bir kaplamadır; evde hazırlarken kakao veya ince kıyılmış kuruyemiş kullanmak da mümkündür.
İsveç çikolata topu pişirilir mi?
Hayır, İsveç çikolata topu fırında pişirilmez. Malzemeler çiğ olarak karıştırılır, toplar şekillendirilir ve soğutulur; yulafın karışımda yumuşaması için servis öncesi buzdolabında bekletmek iyi sonuç verir.
İsveç çikolata topu buzdolabında ne kadar dayanır?
İsveç çikolata topu kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün tazeliğini korur. Tereyağlı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını yeniden soğukta saklayın.
İsveç çikolata topu dondurulabilir mi?
Evet, İsveç çikolata topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece şekilleri daha iyi korunur.
İsveç çikolata topunun İsveççe adı neden chokladboll?
Chokladboll, İsveççede “çikolata topu” anlamına gelir ve günümüzde İsveç’te kullanılan yaygın addır. Eski tariflerde başka adlara da rastlanır; bu nedenle tarif kitaplarında veya eski kaynaklarda farklı isimlerle karşılaşabilirsiniz.
İsveç çikolata topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, İsveç çikolata topu çocuklara ikram edilebilir; ancak bazı tariflerde kahve bulunduğundan çocuklar için kahvesiz hazırlamak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken yumuşak dokusuna rağmen lokmaları yaşlarına uygun büyüklükte sunun.
İsveç çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
İsveç çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsveç çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İsveç çikolata topu Nedir?
İsveç çikolata topu, İsveç’te yapılan, yulaf, kakao, tereyağı ve şekerle hazırlanan pişmeyen bir tatlıdır. Karışıma genellikle kahve de eklenir; küçük toplar hindistan cevizi rendesine ya da şekerlemeye bulanabilir. Yulafın verdiği hafif taneli doku, kakaonun yoğun tadıyla birleşir.
İsveç’te kahve molalarının, yani fika’nın sevilen eşlikçilerindendir. Türkiye’de de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz; yoğun ve tatlı olduğu için tek bir orta boy parça çoğu zaman yeterlidir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 4,5 g lif bulunur. Daha hafif bir sunum için küçük toplar hazırlayıp üzerindeki kaplamayı ince tutabilirsiniz.
İsveç çikolata topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İsveç çikolata topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsveç çikolata topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsveç çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İsveç çikolata topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
İsveç çikolata topu ile Karşılaştır
İsveç çikolata topu Gibi Besinler
İsveç çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.