Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
İstanbul Çikolatası (Ülker) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, şekerli, popüler Türk markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) İstanbul Çikolatası (Ülker) (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
İstanbul Çikolatası (Ülker) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet İstanbul Çikolatası (Ülker) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İstanbul çikolatası (Ülker) nasıl bir çikolatadır?
İstanbul çikolatası (Ülker), tatlı ve sütlü bir çikolatadır. Bu nedenle bitter çikolataya göre daha yumuşak, sütlü bir tada sahiptir; ürünün tam biçimi ve ambalajı satışa sunulan çeşide göre değişebilir.
İstanbul çikolatası (Ülker) içinde neler var?
İstanbul çikolatası (Ülker), sütlü çikolata türündedir; kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şeker bu türün temelini oluşturur. Ürünün tam içerik listesi ve bileşenlerin sırası için elinizdeki paketi esas alın.
İstanbul çikolatası (Ülker) nasıl üretilir?
İstanbul çikolatası (Ülker), paketli bir sütlü çikolata olarak fabrikada üretilir. Kakao, süt ve şeker gibi bileşenler işlenip karıştırılır; çikolata kalıplanmadan önce uygun kıvama getirilir ve soğutulur.
İstanbul çikolatası (Ülker), Ülker’in klasik sütlü çikolatasıyla aynı mı?
İkisi de sütlü çikolata olabilir, ancak adlarının farklı olması formüllerinin veya ürün biçimlerinin aynı olduğunu göstermez. Kesin karşılaştırma için iki ürünün ambalajındaki içerik listelerini ve ürün tanımlarını karşılaştırın.
İstanbul çikolatası (Ülker) Türk kahvesinin yanında yenir mi?
Evet, İstanbul çikolatası (Ülker) Türk kahvesinin yanında yenebilir. Sütlü ve tatlı tadı, kahvenin yoğunluğuna eşlik eder; kahvenin sıcaklığı çikolatayı hızla yumuşatabileceğinden servisten hemen önce çıkarmak iyi olur.
İstanbul çikolatası (Ülker) kek veya kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, İstanbul çikolatası (Ülker) kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Doğrayıp hamura ekleyebilir veya benmari usulü eriterek kullanabilirsiniz; sütlü ve tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını göz önünde bulundurun.
İstanbul çikolatası (Ülker) beyazladıysa yenir mi?
Yüzeyinde beyaz bir tabaka oluşması çoğunlukla çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Küf, kötü koku veya belirgin tat değişikliği varsa tüketmeyin.
İstanbul çikolatası (Ülker) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İstanbul çikolatası (Ülker) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ağzı açık kalırsa çevredeki kokuları ve nemi çekebilir; bu da tadını ve dokusunu bozabilir.
İstanbul çikolatası (Ülker) yazın taşırken erimesin diye ne yapılır?
İstanbul çikolatası (Ülker) sıcakta yumuşayıp eriyebilir; bu nedenle güneş altında veya sıcak araç içinde bırakmayın. Taşıma süresince serin bir çantada tutun ve varınca doğrudan ısı kaynaklarından uzak bir yere koyun.
İstanbul çikolatası (Ülker) çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar İstanbul çikolatası (Ülker) yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak küçük miktarda ve ara sıra sunmak uygundur. Sık tüketimi diş çürüğü riskini artırabileceğinden sonrasında diş temizliğine dikkat edin.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
İstanbul Çikolatası (Ülker) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Nedir?
Ülker’in İstanbul çikolatası, sütlü çikolata türünde paketli bir tatlıdır. Tatlı tadı ve tanıdık çikolata aromasıyla tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; küçük parçalara bölünüp paylaşmaya da uygundur. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da misafire ikram olarak sunabilirsiniz. Tatlılığı belirgin, dokusu ağızda eriyen bu çikolata, yoğun bir ara öğün isteyenlere hitap eder; 100 gramında 540 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz verilen orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Daha dengeli bir atıştırmalık için meyveyle birlikte yiyebilir, gün içinde tatlı ihtiyacınıza göre miktarını ayarlayabilirsiniz.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İstanbul Çikolatası (Ülker) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstanbul Çikolatası (Ülker) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İstanbul Çikolatası (Ülker) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İstanbul Çikolatası (Ülker) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
İstanbul Çikolatası (Ülker) ile Karşılaştır
İstanbul Çikolatası (Ülker) Gibi Besinler
İstanbul Çikolatası (Ülker) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.