Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İspanyol Chorizosu Kaç Kalori?
Kurutulmuş, baharatlı ve yüksek proteinli domuz sosisi; yağ ve sodyum açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) İspanyol Chorizosu (50 g) 228 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 12.1 g protein, 19.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İspanyol Chorizosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
228
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
12.1g
· 24% GDV
Yağ
19.2g
· 25% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 21% · Yağ 77%
İspanyol Chorizosu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 19.2 g | 25% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 760 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.1 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon İspanyol Chorizosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 228 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 46 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 114 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 129 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 110 g | 501 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 546 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 910 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İspanyol Chorizosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İspanyol chorizosu nedir?
İspanyol chorizosu, domuz etinden yapılan ve kırmızı biberle tatlandırılıp kurutulan bir İspanyol sucuk çeşididir. Dilimlenerek soğuk yenebilir; bazı çeşitleri yemeklerde pişirilerek kullanılır.
İspanyol chorizosu ile Türk sucuğu arasındaki fark nedir?
İspanyol chorizosu genellikle tütsülenmiş kırmızı biberle, Türk sucuğu ise çoğunlukla kimyon ve sarımsakla tatlandırılır. İspanyol chorizosu domuz etinden yapılır; Türk sucuğunda genellikle dana eti kullanılır.
İspanyol chorizosu nasıl yenir?
İspanyol chorizosu ince dilimlenip peynir, zeytin ve ekmekle soğuk servis edilebilir. Ayrıca paella, yahni ve bakliyat yemeklerine lezzet katmak için pişirilerek eklenir; yoğun tuzlu tadı nedeniyle az miktarı yeterlidir.
İspanyol chorizosu helal midir?
Hayır, İspanyol chorizosu geleneksel olarak domuz etinden yapılır ve bu nedenle helal değildir. Dana etli alternatifler bulunabilir, ancak bunlar geleneksel İspanyol chorizosu değil, benzer baharatlarla hazırlanan farklı ürünlerdir.
İspanyol chorizosu pişirilir mi?
Evet, İspanyol chorizosu pişirilebilir; özellikle sert, kürlenmiş çeşitler doğrudan yenmeye de uygundur. Dilimleyip tavada kısa süre kızartabilir veya paella ve kuru fasulye gibi yemeklere ekleyebilirsiniz.
İspanyol chorizosu acı mıdır?
İspanyol chorizosunun tadı çeşidine göre tatlı ve hafif baharatlıdan acıya kadar değişir. Tatlı kırmızı biberle yapılanı genellikle acı değildir; acı biberli çeşitler daha belirgin yakıcılık verir.
İspanyol chorizosunun dışındaki kılıf soyulur mu?
Kılıfın yenip yenmeyeceği çeşidine bağlıdır. Doğal, ince kılıflı chorizo genellikle dilimle birlikte yenebilir; sert veya yapay kılıfı ise servis etmeden önce soymak daha uygundur.
İspanyol chorizosu pişirmeden yenebilir mi?
Evet, tamamen kurutulmuş ve kürlenmiş İspanyol chorizosu genellikle pişirmeden yenebilir. Taze, kürlenmemiş bir çeşitse çiğ tüketilmemeli ve tamamen pişirilmelidir; bu iki ürün türü aynı şekilde kullanılmaz.
İspanyol chorizosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış İspanyol chorizosunu buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak saklayın. Dilimlenmiş ürün daha çabuk kuruyup bozulabileceğinden kısa sürede tüketin; uzun süre saklamak için dondurabilirsiniz.
İspanyol chorizosu kahvaltıda yumurtayla kullanılır mı?
Evet, İspanyol chorizosu yumurtalı kahvaltılarda kullanılabilir. Küçük parçaları önce tavada kendi yağında kızartıp ardından yumurta ekleyin; chorizo tuzlu olduğundan yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
İspanyol Chorizosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.05mg · 19% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
1.55mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
İspanyol Chorizosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İspanyol Chorizosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İspanyol Chorizosu Nedir?
İspanyol chorizosu, domuz etinin sarımsak ve kırmızı biberle tatlandırılıp olgunlaştırılmasıyla hazırlanan İspanya kökenli bir sucuktur. Kullanılan biber, sucuğa belirgin kırmızı rengini ve kendine özgü kokusunu verir; tarifler bölgeye ve üreticiye göre değişebilir.
Dilimlenerek tapas tabaklarında, sandviçlerde ya da peynir ve zeytin eşliğinde sunulur. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında sucuk gibi düşünülse de aroması farklıdır; yumurtaya ya da kuru baklagilli yemeklere de ekleyebilirsiniz. Protein içerir, ancak yağ ve tuz oranı yüksektir. Daha hafif bir öğün için az miktarda kullanıp yanına sebze veya salata koyun.
İspanyol Chorizosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İspanyol Chorizosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İspanyol Chorizosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İspanyol Chorizosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İspanyol Chorizosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
İspanyol Chorizosu ile Karşılaştır
İspanyol Chorizosu Gibi Besinler
İspanyol Chorizosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.