🥬☕
Ispanaklı latte Kaç Kalori?
Süt bazlı, ıspanak eklenmiş latte; kafein, protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 37%
Protein
3.1g
· 24%
Yağ
2.2g
· 39%
Lif
0.5g
Ispanaklı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Ispanaklı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı latte Gibi Besinler
Ispanaklı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.