Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Ispanaklı labneli poğaça Kaç Kalori?

Ispanak, labne peyniri ve hamur ile yapılan tuzlu poğaça

KALORİ

260kcal

50orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Ispanaklı labneli poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 39%

Protein

7.2g

· 11%

Yağ

14g

· 50%

Lif

2.1g

Ispanaklı labneli poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

65µg · 54% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Ispanaklı labneli poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ispanaklı labneli poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ispanaklı labneli poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ispanaklı labneli poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ispanaklı labneli poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).

Ispanaklı labneli poğaça Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Ispanaklı labneli poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ispanaklı labneli poğaça kaç kalori?

Ispanaklı labneli poğaça 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.

Ispanaklı labneli poğaça hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ispanaklı labneli poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.