Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Ispanak ve ananas suyu Kaç Kalori?

C vitamini ve folat kaynağı, antioksidanlarca zengin, düşük kalorili

KALORİ

32kcal

48düşük

POTASYUM

140mg

LİF

0.7g

Ispanak ve ananas suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 86%

Protein

0.7g

· 8%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

0.7g

Ispanak ve ananas suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

26mg · 29% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

33µg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Ispanak ve ananas suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ispanak ve ananas suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ispanak ve ananas suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ispanak ve ananas suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ispanak ve ananas suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ispanak ve ananas suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Ispanak ve ananas suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ispanak ve ananas suyu kaç kalori?

Ispanak ve ananas suyu 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Ispanak ve ananas suyu glisemik indeksi düşük mü?

Ispanak ve ananas suyunun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 0,7 g lif bulunur.

Ispanak ve ananas suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.