Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
IsoClear şekersiz protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz berrak whey protein içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) IsoClear şekersiz protein tozu (25 g) 90 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 80 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
IsoClear şekersiz protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
90
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 94% · Yağ 1%
IsoClear şekersiz protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon IsoClear şekersiz protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 180 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 75 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IsoClear şekersiz protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
IsoClear şekersiz protein tozu nasıl bir üründür?
IsoClear şekersiz protein tozu, süt kaynaklı peynir altı suyu proteini içeren, suyla hazırlanan berrak bir protein içeceği tozudur. Aromalar ve tatlandırıcılar gibi bileşenlerle üretilir ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır.
IsoClear şekersiz protein tozu nasıl hazırlanır?
IsoClear şekersiz protein tozunu suyla karıştırıp içebilirsiniz. Tozu suya ekleyerek çalkalamak, topaklanmayı azaltır; köpüğün çökmesi için kısa süre beklemek içimi kolaylaştırabilir. Süt kullanmak içeceğin berrak görünümünü ve hafif yapısını değiştirir.
IsoClear şekersiz protein tozu normal whey proteininden nasıl farklıdır?
IsoClear şekersiz protein tozu da whey proteininden yapılır; farkı, suyla karışınca sütlü ve kremamsı bir içecek yerine daha berrak, meyvemsi bir içim sunmasıdır. Normal whey ürünleri çoğunlukla daha yoğun ve sütlü kıvamlıdır.
IsoClear şekersiz protein tozunun tadı neden meyveli ve tatlıdır?
IsoClear şekersiz protein tozunun tatlı veya meyvemsi tadı, şekerden değil kullanılan aroma ve şeker dışı tatlandırıcılardan gelebilir. Şekersiz olması, üründe tatlandırıcı bulunmadığı anlamına gelmez; içerik kullanılan çeşide göre değişebilir.
IsoClear şekersiz protein tozu laktoz içerir mi?
IsoClear şekersiz protein tozu süt kaynaklı whey içerir; bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Whey izolatı bazı süt ürünlerine göre daha az laktoz içerebilir, ancak laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır.
IsoClear şekersiz protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
IsoClear şekersiz protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir; ancak yalnızca o zaman içilmesi gerekmez. Gün içinde protein içeren bir öğüne veya ara öğüne ekleyebilir, egzersiz çevresindeki zamanlamayı kişisel rutininize göre seçebilirsiniz.
IsoClear şekersiz protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
IsoClear şekersiz protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek, bazı kişilerde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzenidir.
IsoClear şekersiz protein tozu karın şişkinliği yapar mı?
IsoClear şekersiz protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; süt bileşenleri, tatlandırıcılar ya da hızlı içmek etkili olabilir. Belirti tekrarlarsa tüketimi bırakıp hangi bileşenin rahatsızlık verdiğini gözlemleyin.
IsoClear şekersiz protein tozu sıcak içeceğe eklenir mi?
IsoClear şekersiz protein tozunu sıcak içeceğe eklemek mümkündür, ancak toz topaklanabilir ve berrak içecek özelliği kaybolur. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce az miktarda soğuk suyla karıştırıp sonra içeceğe ekleyin.
Böbrek hastalığı olanlar IsoClear şekersiz protein tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar IsoClear şekersiz protein tozunu kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Protein gereksinimi böbrek durumuna ve tedavi planına göre değişebilir; bu nedenle ek protein herkese uygun değildir.
IsoClear şekersiz protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
IsoClear şekersiz protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IsoClear şekersiz protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IsoClear şekersiz protein tozu Nedir?
IsoClear şekersiz protein tozu, suyla karıştırılarak berrak bir whey protein içeceğine dönüşen toz bir üründür. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak daha hafif ve içimi ferah bir seçenek sunar.
Genellikle soğuk suyla hazırlanıp antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak içilir; kahvaltıda da tek başına veya meyvenin yanında tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, şeker içermeyen yapısıyla protein alımını artırmak isteyenlere uygundur. Daha hafif bir içim için bol soğuk su kullanıp karışımı kısa süre dinlendirebilirsiniz.
IsoClear şekersiz protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IsoClear şekersiz protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IsoClear şekersiz protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IsoClear şekersiz protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
IsoClear şekersiz protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
IsoClear şekersiz protein tozu ile Karşılaştır
IsoClear şekersiz protein tozu Gibi Besinler
IsoClear şekersiz protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.