EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak, su gibi görünümlü ve hafif renkli protein içeceği bir bardakta servis ediliyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Bigjoy· tüm ürünler

Iso Clear whey protein içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, düşük yağlı berrak whey içeceği

KALORİ · 100 G

364kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

60mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Iso Clear whey protein içeceği (500 g) 1820 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 409.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Iso Clear whey protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g

1820

KCAL / 500G

Karbonhidrat

15.2g

· 6% GDV

Protein

409.1g

· 818% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 96% · Yağ 0%

Iso Clear whey protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1820 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.15 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum225 mg10%
Karbonhidrat15.2 g6%
Lif0 g0%
Protein409.1 g818%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Iso Clear whey protein içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)500 g1820 kcal
1 ons (mini)30 g109 kcal
1 ons (iki katı)60 g218 kcal
100 g100 g364 kcal
1 adet (çeyrek)125 g455 kcal
1 su bardağı (orta)250 g910 kcal
1 adet (yarım)250 g910 kcal
1 su bardağı (büyük)330 g1201 kcal
1 porsiyon (orta)500 g1820 kcal

Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Iso Clear whey protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Iso Clear whey protein içeceği nedir?

Iso Clear whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen protein içeren berrak bir içecektir. Klasik sütlü protein içeceklerine göre daha hafif ve meyvemsi bir içim sunar.

Iso Clear whey protein içeceği normal whey protein içeceğinden nasıl farklıdır?

Iso Clear whey protein içeceği daha berrak ve genellikle daha hafif içimlidir; normal whey içecekleri ise çoğunlukla sütlü, kremamsı bir kıvama sahiptir. İkisi de whey kaynaklı protein sunar.

Iso Clear whey protein içeceği ne zaman içilir?

Iso Clear whey protein içeceğini antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içebilirsiniz. Gün içinde öğün aralarında da tercih edilebilir; belirli bir saat seçmek şart değildir.

Iso Clear whey protein içeceği meyve suyu gibi mi tadıyor?

Iso Clear whey protein içeceği çoğunlukla meyvemsi ve ferah bir tada sahiptir, ancak meyve suyu değildir. Tatlılığı ve aroması çeşidine göre değişebilir.

Iso Clear whey protein içeceği soğuk mu içilir?

Evet, Iso Clear whey protein içeceği soğuk içildiğinde genellikle daha ferahlatıcı olur. Şişeyi buzdolabında soğutabilir, ancak dondurmanız içeceğin dokusunu ve ambalajını etkileyebilir.

Iso Clear whey protein içeceği spor yapmadan içilir mi?

Evet, Iso Clear whey protein içeceğini spor yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Protein içeceği olması onu yalnızca antrenman sonrası tüketilmesi gereken bir ürün yapmaz.

Iso Clear whey protein içeceği öğün yerine geçer mi?

Hayır, Iso Clear whey protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tam bir öğünde bulunabilecek lif, sağlıklı yağlar ve çeşitli besinleri sağlamaz.

Iso Clear whey protein içeceği laktozsuz mudur?

Iso Clear whey protein içeceğinin laktozsuz olduğu yalnızca adından anlaşılamaz. Whey izolatı genellikle daha az laktoz içerir, ancak laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.

Iso Clear whey protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Iso Clear whey protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.

Iso Clear whey protein içeceği her gün içilebilir mi?

Evet, Iso Clear whey protein içeceğini günlük beslenmenize uygun miktarda tüketebilirsiniz. Günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu içecekle karşılamak yerine çeşitli protein kaynaklarına da yer verin.

Iso Clear whey protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.6mg · 46% GDV

B12

1µg · 42% GDV

B5

0.9mg · 18% GDV

B3

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Kalsiyum

225mg · 23% GDV

Sodyum

225mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

300mg · 9% GDV

Iso Clear whey protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Iso Clear whey protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 1820 kaloriyi harcamak:

🚶

450dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

186dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

248dk

Bisiklet

🏊

212dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Iso Clear whey protein içeceği Nedir?

Iso Clear whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen proteini berrak ve hafif içimli bir içecekte sunan paketli bir üründür. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak daha ince kıvamlıdır; genellikle meyvemsi aromalarla karşılaşılır, ancak tat ürüne göre değişebilir.

Türkiye’de spor sonrasında, ara öğünde ya da kahvaltıya ek olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur. Karbonhidratı ve yağı düşük, protein yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tadı size yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz.

Iso Clear whey protein içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Iso Clear whey protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Iso Clear whey protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Iso Clear whey protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Iso Clear whey protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Iso Clear whey protein içeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Iso Clear whey protein içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 357 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Iso Clear whey protein içeceği vs Ayran100 g'da 327 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Iso Clear whey protein içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 344 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Iso Clear whey protein içeceği vs Çay100 g'da 363 kalori fazla
→

Iso Clear whey protein içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Iso Clear whey protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.