Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, düşük yağlı berrak whey içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) Iso Clear whey protein içeceği (500 g) 1820 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 409.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
1820
KCAL / 500G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
409.1g
· 818% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 96% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1820 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 409.1 g | 818% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 1820 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 109 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 125 g | 455 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 910 kcal |
| 1 adet (yarım) | 250 g | 910 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 1201 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 500 g | 1820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Iso Clear whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen protein içeren berrak bir içecektir. Klasik sütlü protein içeceklerine göre daha hafif ve meyvemsi bir içim sunar.
Iso Clear whey protein içeceği daha berrak ve genellikle daha hafif içimlidir; normal whey içecekleri ise çoğunlukla sütlü, kremamsı bir kıvama sahiptir. İkisi de whey kaynaklı protein sunar.
Iso Clear whey protein içeceğini antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içebilirsiniz. Gün içinde öğün aralarında da tercih edilebilir; belirli bir saat seçmek şart değildir.
Iso Clear whey protein içeceği çoğunlukla meyvemsi ve ferah bir tada sahiptir, ancak meyve suyu değildir. Tatlılığı ve aroması çeşidine göre değişebilir.
Evet, Iso Clear whey protein içeceği soğuk içildiğinde genellikle daha ferahlatıcı olur. Şişeyi buzdolabında soğutabilir, ancak dondurmanız içeceğin dokusunu ve ambalajını etkileyebilir.
Evet, Iso Clear whey protein içeceğini spor yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Protein içeceği olması onu yalnızca antrenman sonrası tüketilmesi gereken bir ürün yapmaz.
Hayır, Iso Clear whey protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tam bir öğünde bulunabilecek lif, sağlıklı yağlar ve çeşitli besinleri sağlamaz.
Iso Clear whey protein içeceğinin laktozsuz olduğu yalnızca adından anlaşılamaz. Whey izolatı genellikle daha az laktoz içerir, ancak laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Iso Clear whey protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Evet, Iso Clear whey protein içeceğini günlük beslenmenize uygun miktarda tüketebilirsiniz. Günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu içecekle karşılamak yerine çeşitli protein kaynaklarına da yer verin.
Vitaminler
B2
0.6mg · 46% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 1820 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Iso Clear whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen proteini berrak ve hafif içimli bir içecekte sunan paketli bir üründür. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak daha ince kıvamlıdır; genellikle meyvemsi aromalarla karşılaşılır, ancak tat ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de spor sonrasında, ara öğünde ya da kahvaltıya ek olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur. Karbonhidratı ve yağı düşük, protein yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tadı size yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.